Curso de 8 semanas de duración. Después de acceder al curso entrarás a formar parte de la comunidad VIP a través de un grupo de Whatsapp, formado únicamente por los alumnos de la promoción, que están en el mismo proceso de crecimiento personal que tu y con quienes podrás compartir experiencias, dudas y alegrías y moderado por la Dra. Cristina Martínez, quién te dará cada día instrucciones precisas con los objetivos a trabajar durante el día durante toda la semana.
El curso está dividido en 4 módulos de 8 semanas de duración.
Al inicio del curso rellenarás un test para medir tu nivel de inteligencia emocional, y una vez finalizado el curso lo responderás de nuevo para analizar qué cambios has logrado en tan sólo 8 semanas.
Al finalizar el curso recibirás un diploma de acreditación conforme has realizado este curso con éxito, si así lo demuestras durante las 8 semanas de trabajo.
Cualquier persona que tenga el deseo de mejorar su autoconocimiento y pretenda con ello gestionar mejor sus emociones, comprender las de los demás, aumentar su autoestima, creer en si mismo y convertirse en la mejor versión de sí mismo.
No hay una edad ideal para realizar esta formación tan práctica y vivencial. Cualquiera puede beneficiarse de los conocimientos que la Dra. Martínez imparte, por lo que nunca es ni demasiado temprano ni demasiado tarde para empezar a ser más feliz, para aprender a gestionar mejor las emociones propias y las ajenas, para conocerse en profundidad ni para desarrollar una mejor actitud ante la vida.
Módulo 1 (semana 1)
MÓDULO 1 EL INICIO DEL CAMBIO – SEMANA 1
– Introducción al coaching
– Evaluación inicial
– Los pilares de la Inteligencia emocional
– Autoobservación y meditación mindfulness
En este módulo inicial harás una evaluación de tu inteligencia emocional y te introducirás en los pilares básicos del Coaching e Inteligencia emocional. Como técnica aprenderás el poder de las técnicas de la Autoobservación y la Meditaciónmindfulness, que pondrás en práctica a partir de ese mismo momento.
Módulo 2 (semanas 2 y 3)
MÓDULO 2 EL ABC DE LAS EMOCIONES – SEMANAS 2 y 3
– Emociones sanas y emociones tóxicas
– Técnica ABC
– Exigencias versus Preferencias
– Pensamiento positivo y actitud
A lo largo de estas 2 semanas profundizarás a nivel teórico, pero sobre todo práctico, en las emociones, de modo que comprenderás y aprenderás a gestionar tus emociones, así como también las de los demás.
Módulo 3 (semana 4, 5, 6 y 7)
MÓDULO 3 LOS PILARES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL – SEMANAS 4, 5, 6 y 7
– Autoconocimiento y Autoestima
– Autocontrol
– Automotivación
– Empatía y Asertividad
Cada una de las semanas que forman este tercer módulo se dedicarán a profundizar en cada uno de los pilares de la inteligencia emocional, con la enseñanza de numerosos ejercicios prácticos que el alumno deberá poner en práctica durante la semana. El objetivo es experimentar en primera persona los beneficios de dominar cada uno de estos pilares y experimentar así un cambio profundo y maravilloso en sus vidas.
Módulo 4 (semana 8)
MÓDULO 4 LIDERAZGO – SEMANA 8
– Personalidad del líder
– Liderazgo
– Autodirección y éxito
– Evaluación final
Esta última semana estará dedicada a conocer en profundidad la personalidad del líder, las claves para ser un buen líder y el secreto del éxito y de la felicidad.
Al finalizar la sesión te entregaremos el test de inteligencia emocional que realizaste al inicio de la formación para cuantificar tu cambio y ver si el curso de Coaching y Liderazgo ha cumplido su misión y con él has logrado incrementar tu inteligencia emocional.
Dra. Cristina Martínez Viana.
Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 18 años de experiencia.
Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
Doctora en psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona con calificación Cum Laude.
Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
Psicóloga adjunta del servicio de salud mental de Hospital de Mataró.
Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace 10 años.
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