La terapia de pareja es un proceso dirigido por un psicólogo que ayuda a dos personas a comunicarse mejor, resolver conflictos y recuperar el vínculo. En el Gabinet Psicològic Mataró atendemos crisis, celos, infidelidades, distanciamiento o problemas sexuales, y también acompañamos separaciones de forma constructiva, cuidando a los hijos si los hay.
La terapia de pareja es un conjunto de técnicas y estrategias psicoterapéuticas para resolver las dificultades que aparecen en una relación. El psicólogo no toma partido: ayuda a los dos a entender qué está pasando, a expresar lo que necesitan y a encontrar formas de relacionarse más satisfactorias para ambos.
Se puede acudir por problemas del día a día o por cambios importantes en uno de los dos o en la vida en común. El objetivo no siempre es seguir juntos: si la decisión es separarse, la terapia ayuda a hacerlo de manera respetuosa, protegiendo el bienestar de cada uno y de los hijos.
Mejor comunicaciónAprendéis a hablar de lo que os preocupa sin que cada conversación acabe en discusión.
Resolución de conflictosIdentificáis los temas que se repiten y buscáis acuerdos que funcionen para los dos.
Vínculo emocionalRecuperáis la confianza, la complicidad y el espacio para la pareja dentro de la rutina.
Cuándo es útil
Cuándo acudir a terapia de pareja
Los motivos de consulta son muy variados. Estos son los más habituales, agrupados en tres áreas.
Comunicación y convivencia
Discusiones frecuentes por cualquier cosa
Sensación de no ser escuchado
Silencios, reproches o temas que se evitan
Desacuerdos en las tareas de casa o en la economía
Monotonía y falta de tiempo juntos
Confianza y vínculo
Celos que generan malestar
Infidelidad o pérdida de confianza
Distanciamiento emocional
Dificultades en la vida sexual
Dudas sobre continuar la relación
Cambios y etapas
Llegada de un hijo o desacuerdos en su educación
Cambios de trabajo, mudanzas o problemas económicos
Enfermedad o duelo de uno de los dos
Tensiones con las familias de origen
Preparar una separación de forma constructiva
Tipos
Qué trabajamos en terapia de pareja
Adaptamos la terapia a la situación de cada pareja. Estas son las dificultades que tratamos con más frecuencia.
01
Crisis de pareja
Momentos en los que la relación se resiente y uno o los dos se plantean si quieren continuar.
02
Celos e infidelidad
Trabajamos la inseguridad, la gestión de los celos y la reconstrucción de la confianza tras una infidelidad.
03
Problemas de comunicación
Discusiones que se repiten, reproches o falta de diálogo: aprendéis a expresar lo que necesitáis y a escucharos.
04
Sexualidad
Diferencias de deseo, disfunciones sexuales o pérdida de intimidad que afectan a la relación.
05
Crianza y familia
Desacuerdos en la educación de los hijos o en la relación con las familias de origen.
06
Separación
Acompañamiento para tomar la decisión y separarse de forma respetuosa, pensando también en los hijos.
Tratamiento
Cómo es la terapia de pareja
Es una terapia breve y centrada en objetivos concretos, en un espacio seguro, confidencial e imparcial para los dos.
1Paso 1
Primera entrevista
Os escuchamos a los dos para entender qué os trae a consulta, cómo es la relación y qué esperáis de la terapia.
2Paso 2
Evaluación de la relación
Analizamos cómo os comunicáis, qué conflictos se repiten y qué necesita cada uno, y definimos juntos los objetivos.
3Paso 3
Sesiones de pareja
Trabajamos con técnicas para mejorar la comunicación, negociar acuerdos y gestionar las emociones, con pequeñas tareas para practicar en casa.
4Paso 4
Seguimiento
Revisamos los avances y espaciamos las sesiones a medida que los cambios se consolidan, para que sepáis manejar solos las dificultades futuras.
Especialistas
Especialistas en terapia de pareja en Mataró
Profesionales del centro con formación y experiencia específica en este problema.
Fui por un problema de ansiedad provocado por tema de estudios entre otros y me estaba empezando a cerrar, en poco tiempo me ayudaron a superar una situación durísima y me enseñaron a volver a ser como era. También a organizar mejor mi vida para evitar situaciones como la anterior o similares. Muy recomendable.
sebas deco · Google
★★★★★
Profesionalidad y empatía al 100%. Ante hechos personales y familiares de distintos momentos de mi vida, he encontrado compresión y orientación. Muy agradecido por la atención y dedicación.
Alfons Gómez · Google
★★★★★
Un equipo genial con una gran organización y dirección detrás. Personalmente pienso que todo el mundo debería tener una experiencia con la psicología. Y nunca podré agradecer toda la evolución y crecimiento donde me han acompañado y guiado. Recomiendo 100% el gabinete y sus profesionales más que calificados.
Carla Cardenas · Google
Preguntas frecuentes
Preguntas sobre terapia de pareja
¿Cuánto dura la terapia de pareja?
Suele ser un proceso breve, aunque depende de cada pareja y de lo que queráis trabajar. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales y se espacian a medida que avanzáis.
¿Tenemos que venir los dos?
Lo ideal es que acudáis los dos y que haya buena voluntad por ambas partes, porque la relación es cosa de dos. Si de momento solo uno quiere venir, también puede pedir cita: le ayudaremos a entender la situación y a valorar los siguientes pasos.
¿El psicólogo se pone de parte de alguno?
No. El terapeuta es imparcial: su papel es ayudaros a entender lo que pasa y a encontrar soluciones que funcionen para los dos, no decidir quién tiene razón.
¿Sirve la terapia de pareja si queremos separarnos?
Sí. Si la decisión es separaros, la terapia os ayuda a hacerlo de forma constructiva, reduciendo el conflicto y cuidando el bienestar de cada uno y de los hijos, si los hay.
¿Se puede superar una infidelidad?
Muchas parejas lo consiguen, aunque requiere tiempo y el compromiso de los dos. En terapia se trabaja el dolor, la reconstrucción de la confianza y lo que la relación necesita para seguir adelante.
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