Bienvenida al botiquín emocional de la culpa. Antes de practicar estos ejercicios, es muy importante que tengas en cuenta estas instrucciones básicas:

• Apaga el móvil y asegúrate de que nadie te va a molestar. 
• No los hagas con prisas y resérvate un tiempo para terminarlos de manera correcta. 
• No hagas estos ejercicios antes de ir a dormir, para evitar una activación que podría dificultarte conciliar el sueño. 
• Experimenta y practica con regularidad para sentirte mejor contigo misma.