Ejercicios para combatir la culpa

EJERCICIOS PARA COMBATIR LA CULPA

Bienvenida al botiquín emocional de la culpa. Antes de practicar estos ejercicios, es muy importante que tengas en cuenta estas instrucciones básicas:

  • Apaga el móvil y asegúrate de que nadie te va a molestar. 
  • No los hagas con prisas y resérvate un tiempo para terminarlos de manera correcta. 
  • No hagas estos ejercicios antes de ir a dormir, para evitar una activación que podría dificultarte conciliar el sueño. 
  • Experimenta y practica con regularidad para sentirte mejor contigo misma.

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