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La terapia con muñecos se ha convertido en una técnica terapéutica innovadora y eficaz para abordar emociones y experiencias que, a menudo, no son fáciles de expresar verbalmente. En nuestro centro de psicología y psiquiatría en Mataró, utilizamos este método para facilitar un proceso de sanación profundo y personalizado que conecta con la mente y el corazón de nuestros pacientes.
En la psicoterapia, cada persona requiere una atención única y adaptada a sus necesidades individuales. La terapia con muñecos permite un abordaje holístico y multidimensional, trabajando en todos los niveles del ser humano: mental, emocional, físico y subconsciente. A través de esta técnica, los pacientes pueden explorar y representar sus emociones y recuerdos en un contexto seguro, ayudándoles a hacer consciente lo inconsciente y a sanar de manera efectiva.
¿Cómo funciona la terapia con muñecos?
Los muñecos sirven como una herramienta simbólica que ayuda a los pacientes a superar barreras emocionales y expresar lo que sienten. Durante las sesiones, el terapeuta orienta el proceso para que el paciente observe y analice situaciones o patrones de conducta desde una perspectiva externa. Esto favorece la toma de decisiones y el afrontamiento de miedos y permite identificar patrones mentales y defensas emocionales.
La terapia con muñecos se adapta a cada persona:
Además de los muñecos, la Caja de Arena es otra herramienta simbólica utilizada en terapia. Con arena y objetos variados, como figuras de animales y elementos sensoriales, el paciente puede construir su «mundo interno», representando sus experiencias y emociones de forma tangible.
En nuestro centro de Mataró, contamos con profesionales cualificados que utilizan la terapia con muñecos y otras técnicas avanzadas para ofrecerte una atención personalizada y profesional. Si necesitas ayuda para gestionar tus emociones o estás en un proceso de autodescubrimiento, estamos aquí para acompañarte en cada paso.
Contacta con nosotros y descubre cómo la terapia con muñecos puede ser la herramienta que necesitas para alcanzar un bienestar emocional completo y duradero.
La pérdida de un animal de compañía puede desencadenar un duelo profundo que, aunque a menudo no se reconoce socialmente, afecta intensamente a las personas. La relación con nuestras mascotas suele ser única y especial, lo que hace que la muerte de estos compañeros genere un vacío emocional significativo. Sin embargo, este tipo de duelo a menudo es invisibilizado o ridiculizado, con comentarios como: “solo era un perro” o “te compras otro y lo superas rápido”. Estos comentarios, lejos de ayudar, pueden incrementar el dolor, dificultando que la persona afectada procese su duelo de manera saludable.
A pesar de la importancia de este vínculo emocional, el duelo por la pérdida de un animal ha sido históricamente poco reconocido. Hasta hace unos años, apenas existían libros o recursos especializados que abordaran este tipo de duelo, y la falta de profesionales de la psicología especializados complicaba aún más la situación para quienes lo padecían. Afortunadamente, hoy en día esto ha empezado a cambiar, y cada vez más personas encuentran el apoyo emocional adecuado para enfrentar esta pérdida tan dolorosa.
El duelo por un animal de compañía no solo implica la pérdida física de la mascota, sino también la pérdida del vínculo emocional y la rutina diaria que compartíamos con ellos. En muchos casos, las personas experimentan un fuerte sentimiento de soledad, ya que sienten que su dolor no es validado por quienes los rodean. Este tipo de duelo puede compararse con otras pérdidas significativas y, como tal, requiere tiempo, comprensión y apoyo para superarlo. El hecho de que la sociedad no siempre reconozca este dolor puede llevar a que muchas personas no se permitan expresar sus emociones o busquen el consuelo que necesitan, lo que puede bloquear el proceso de sanación.
Además, si ya es difícil validar el dolor por la muerte de una mascota, lo es aún más cuando se trata de animales que han sido extraviados o robados, donde la incertidumbre añade una capa adicional de angustia. En estos casos, el proceso de duelo puede prolongarse indefinidamente, dejando una sensación de incompletitud y falta de cierre emocional.
Si te encuentras en esta situación, o si has sufrido la pérdida de tu compañero animal y sientes que las heridas emocionales aún no han cicatrizado, es fundamental que busques apoyo profesional. En nuestro Centro de Psicología y Psiquiatría en Mataró, contamos con un equipo especializado en duelo por animales de compañía. Te ofrecemos la oportunidad de asistir a sesiones presenciales o online, según tus preferencias y necesidades, para acompañarte en este camino de recuperación emocional.
Recuerda que tu dolor es válido, y no estás solo en este proceso. Aceptar tus emociones, hablar de tu pérdida y recibir la guía de profesionales puede marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional.
El dolor crónico afecta a millones de personas y tiene un fuerte impacto en la salud emocional. En España, un 25% de la población sufre algún tipo de dolor persistente, siendo el dolor lumbar el más común. El dolor crónico se define como aquel que dura más de tres meses y se presenta al menos cuatro días a la semana. Pero, ¿cómo gestionar las emociones que acompañan esta condición?
Vivir con dolor crónico es comparable a un proceso de duelo. Esta situación supone la pérdida de una vida anterior sin dolor y lleva a transitar por distintas etapas emocionales. Aunque cada persona lo experimenta de manera distinta, es común pasar por las siguientes fases:
Aprender a manejar las emociones es fundamental para mejorar la calidad de vida de quienes padecen dolor persistente. Aquí algunos consejos útiles:
En Gabinet Psicològic Mataró, estamos aquí para apoyarte en cada paso de este proceso. Te proporcionaremos las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar emocional y aprender a convivir mejor con el dolor crónico.
El miedo a la soledad es una experiencia común que puede afectar a personas de todas las edades. Este temor, conocido como monofobia o autofobia, puede manifestarse como ansiedad, tristeza o la necesidad constante de compañía. Aprender a gestionar este miedo y disfrutar de la propia compañía es clave para el bienestar emocional.
El miedo a estar solos está relacionado con la necesidad de conexión. Como seres sociales, buscamos pertenecer a grupos y relaciones. A menudo, la soledad evoca sentimientos de vulnerabilidad o recuerdos de experiencias negativas como el rechazo o la pérdida. Este miedo puede llevar a relaciones poco saludables o a evitar situaciones en las que podríamos estar solos.
Si sientes que el miedo a la soledad te afecta en tu día a día, es importante que busques apoyo. En Gabinet Psicològic Mataró, estamos aquí para ayudarte a gestionar estas emociones y mejorar tu bienestar.
El Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno del desarrollo neurológico que comienza en la niñez y puede continuar hasta la edad adulta. A menudo, el TDAH en adultos no es diagnosticado en la infancia, lo que puede afectar la calidad de vida en la adultez. Con una prevalencia alta a nivel mundial, este trastorno se manifiesta a través de una serie de síntomas que pueden variar en intensidad.
El TDAH en adultos se manifiesta en dos grandes grupos de síntomas: falta de atención e hiperactividad e impulsividad.
Según el predominio de síntomas, el TDAH en adultos se clasifica en tres subtipos:
Aunque vivir con TDAH puede ser un desafío, hay estrategias efectivas para gestionar los síntomas:
El diagnóstico del TDAH en adultos requiere una evaluación completa a través de una entrevista clínica y el uso de cuestionarios especializados. Un diagnóstico preciso es esencial para recibir el tratamiento adecuado y mejorar la calidad de vida.
Si deseas aprender más sobre el TDAH en adultos y necesitas herramientas para la gestión de sus síntomas, en Gabinet Psicològic Mataró estamos aquí para ayudarte durante todo el proceso. No dudes en contactarnos y dar el primer paso hacia una mejor calidad de vida.
Contacta con nosotros en Gabinet Psicològic Mataró para recibir el apoyo que necesitas.
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