Cómo ayudar a alguien con Pensamientos Suicidas
El suicidio es una problemática que afecta a muchas personas en España. Según datos del Instituto Nacional de Estadística, cada día se registran 11 casos de suicidio en el país. Esta realidad requiere que estemos preparados para abordarla de manera adecuada y compasiva.
Cuando alguien cercano expresa pensamientos suicidas, es crucial actuar de manera rápida y compasiva. Contrario a la creencia popular, hablar sobre el tema no incita al acto suicida, sino que puede reducir el riesgo al permitir que la persona exprese sus emociones y pensamientos.
Para ayudar a alguien con ideación suicida, es importante mostrar comprensión y afecto, pero también es fundamental hacer preguntas directas para evaluar el riesgo. Algunas preguntas que puedes hacer incluyen:
- ¿Has pensado en la muerte?
- ¿Has intentado hacerte daño o pensado en el suicidio?
- ¿Has ideado un plan para llevar a cabo el suicidio?
- ¿Tienes acceso a medios para hacerte daño, como pastillas o armas?
Además, es crucial estar atento a las señales de alarma que podrían indicar un riesgo inminente de suicidio, como comentarios negativos sobre sí mismo, cambios extremos de humor o comportamientos de riesgo.
En caso de que la persona haya intentado suicidarse, es esencial actuar rápidamente. No la dejes sola, llama a los servicios de emergencia y, si es posible, acompáñala al hospital más cercano.
En nuestro centro de psicología en Mataró, contamos con profesionales calificados que pueden ayudarte a entender y abordar este tipo de situaciones de manera adecuada. No dudes en contactarnos para recibir ayuda y orientación.
Maria Zubia del Barrio
Psicóloga
