Ejercicio para combatir la ansiedad

BIENVENIDA AL BOTIQUÍN EMOCIONAL PARA CALMAR LA ANSIEDAD

Antes de practicar estos ejercicios, es muy importante que tengas en cuenta estas instrucciones básicas:

  • Apaga el móvil y asegúrate de que nadie te va a molestar. 
  • No hagas estos ejercicios con prisas y resérvate un tiempo para terminarlos de manera correcta. 
  • Experimenta y practica con regularidad para sentirte mejor contigo misma.

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