Cómo cuidar tu salud mental en la vuelta a la rutina
La llegada de septiembre y la vuelta a la rutina pueden generar sensaciones de estrés, ansiedad y desmotivación. Después del verano, adaptarse de nuevo al trabajo, los estudios y las responsabilidades diarias puede resultar complicado.
En Gabinet Psicològic Mataró sabemos que cuidar la salud mental es tan importante como cuidar el cuerpo. Nuestro equipo de psicólogos en Mataró te acompaña para gestionar tus emociones, recuperar el equilibrio y mejorar tu bienestar.
Síntomas de ansiedad y estrés tras las vacaciones
Es habitual que durante septiembre aumenten las consultas relacionadas con ansiedad, estrés y desmotivación. Algunas señales de que la vuelta a la rutina puede estar afectando tu salud mental son:
- Sensación de cansancio constante o falta de energía.
- Dificultad para concentrarse o mantener la atención.
- Problemas de sueño o insomnio.
- Irritabilidad y cambios en el estado de ánimo.
Si te sientes identificado, pedir ayuda a un psicólogo puede marcar la diferencia.
Terapia psicológica en Mataró para recuperar el bienestar
En Gabinet Psicològic Mataró ofrecemos terapia psicológica personalizada para cada caso, trabajando con diferentes enfoques terapéuticos adaptados a tus necesidades. Nuestros psicólogos especializados te ayudan a:
- Manejar la ansiedad y el estrés.
- Superar la falta de motivación.
- Mejorar la gestión emocional.
- Afrontar nuevos retos personales o laborales.
La terapia psicológica es una herramienta eficaz para recuperar la calma, aumentar la autoestima y aprender estrategias para gestionar mejor los cambios.
Por qué elegir Gabinet Psicològic Mataró
- Equipo de psicólogos especializados en ansiedad, depresión, terapia de pareja y psicología infantil.
- Enfoque cercano, humano y confidencial.
- Técnicas basadas en la evidencia científica.
- Tratamientos adaptados a tus objetivos y ritmo personal.
Nuestro objetivo es ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y a sentirte bien contigo mismo.
Reserva tu cita y empieza septiembre cuidando tu salud mental
Si sientes que la vuelta a la rutina te supera, no estás solo. En Gabinet Psicològic Mataró te ofrecemos un espacio seguro para trabajar tus emociones y encontrar el equilibrio que necesitas.
📍 Estamos en Mataró y contamos con sesiones presenciales y online.
📞 Pide tu cita aquí y empieza septiembre con tu mejor versión.
