LA RUEDA DE LA AUTOESTIMA

La rueda de la autoestima es un maravilloso ejercicio de autoconocimiento y de autoestima que consiste en puntuar del 0 al 10 cómo de satisfecha te sientes en cada una de estas áreas y colorear a continuación la superficie correspondiente de cada una de las áreas. Lo ideal es que puedas hacerlo como te muestro en la fotografía.

A continuación te describo las áreas que debes analizar en profundidad:

  1. Área personal y emocional: Sentimientos que tienes respecto a tu personalidad, tu forma de ser, tus emociones y comportamientos ante la vida.
  2. Área familiar: Sentimientos que tienes como integrante de una unidad familiar y del rol que ocupas en este espacio.
  3. Área social: Sentimiento que tienes sobre las relaciones con tus amistades.
  4. Pareja: Sentimientos que tienes respecto a tu relación de pareja.
  5. Área laboral: Percepción de tu faceta como trabajadora (dentro o fuera de casa).
  6. Área académica y conocimiento: Percepción que tienes de tus estudios y de los conocimientos y cultura general que has desarrollado a lo largo de tu vida.
  7. Salud y aspecto físico: Reflejo de cómo ves tus capacidades físicas, tu estado de salud y la valoración que haces de tu aspecto físico.
  8. Ocio y tiempo libre: Percepción que tienes de cómo empleas y en qué tu tiemo libre y qué actividades de ocio desarrollas.

Adelante!!!