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admin2026-03-11 09:00:552026-03-11 09:40:54Therians: ¿Trastorno mental o necesidad de encajar?
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admin2026-03-11 09:00:552026-03-11 09:40:54Therians: ¿Trastorno mental o necesidad de encajar?
¿Es lo mismo resignación que aceptación? Diferencias clave desde la psicología
En el lenguaje cotidiano solemos utilizar resignación y aceptación como si fueran sinónimos. Sin embargo, desde la psicología clínica describen actitudes internas muy distintas frente a una misma realidad. Comprender esta diferencia es…

Inteligencia emocional en psicoterapia: comprender para transformar
En la práctica clínica, observamos con frecuencia que el malestar psicológico no surge únicamente de lo que vivimos, sino de cómo interpretamos y gestionamos nuestras emociones. La dificultad no está en sentir tristeza, miedo o ira, sino…

Trastorno de ansiedad por enfermedad o Hipocondría: Estrategias de intervención
Hay personas que viven pendientes de su cuerpo como si fuera una bomba a punto de estallar. No porque quieran o porque les guste dramatizar, sino porque el miedo se les mete dentro y no les suelta. La hipocondría o ansiedad por enfermedad…

Ansiedad laboral funcional: cuando rendir bien no significa estar bien
Cada vez más personas cumplen con sus responsabilidades, mantienen un alto nivel de productividad y no se identifican como ansiosas. Sin embargo, viven en un estado constante de tensión interna. Desde la psicología se describe este fenómeno…

La autoestima: qué es, cómo detectarla y cómo mejorarla
La autoestima es la valoración que una persona hace de sí misma y se construye a partir de cómo se percibe, cómo se habla internamente y cómo se cuida en su día a día. Tener una autoestima saludable no implica sentirse superior a los…

Cansancio emocional acumulado: por qué no empezamos el año “a cero”
El mes de enero suele llegar cargado de expectativas: nuevos propósitos, cambios personales y la idea de empezar desde cero. Sin embargo, muchas personas experimentan justo lo contrario. En lugar de energía renovada, aparece cansancio emocional,…

El duelo silencioso después de las fiestas: comprensión psicológica y acompañamiento
¿Qué es el duelo silencioso?
No todas las experiencias de duelo se relacionan con la pérdida de un ser querido. También existen duelos silenciosos, que surgen ante pérdidas simbólicas: el fin de una etapa, expectativas no cumplidas o…

Año nuevo y objetivos personales
El comienzo de un nuevo año suele vivirse como un punto de inflexión simbólico, un “antes y después” que invita a la reflexión. Aunque para muchas personas el verdadero reinicio llega tras las vacaciones de verano o con la vuelta a…

¿Qué entendemos por distorsiones cognitivas y cómo influyen?
A lo largo del día, nuestra mente procesa miles de estímulos y toma decisiones de forma automática. Para hacerlo con rapidez, utiliza atajos mentales que nos ayudan a interpretar la realidad. Estos atajos suelen ser útiles, pero en ocasiones…

Los mitos de la amistad y su impacto en la salud emocional
La amistad es un elemento fundamental para el bienestar emocional, pero muchas de las creencias que tenemos sobre ella están basadas en mitos que pueden generar frustración, malestar y relaciones poco equilibradas. Estas ideas, transmitidas…

Soledad no deseada: un problema creciente entre jóvenes y adultos
La soledad no deseada se ha convertido en un fenómeno que afecta a un número creciente de personas. Según el “Barómetro de la soledad no deseada en Cataluña” (SoledadES, 2024), alrededor del 28% de jóvenes entre 18 y 35 años afirman…

