Noticias de psicología, psiquiatría, terapias.

El poder del movimiento: Beneficios del deporte en la depresión y la ansiedad

La relación entre ejercicio físico y salud mental ha cobrado gran relevancia en los últimos años. Numerosos estudios científicos demuestran que la práctica regular de actividad física no solo fortalece el cuerpo, sino que también actúa…

Identificar Rituales del Consumo de Sustancias en Mataró

El consumo de sustancias no sucede de forma aislada, sino dentro de patrones cotidianos que refuerzan su repetición. En Gabinet Psicològic Mataró, ubicado en el centro de Mataró, te ayudamos a detectar esos rituales automáticos que dificultan…

Mantener la salud emocional en un mundo hiperconectado

La era digital nos mantiene conectados 24/7: redes sociales, mensajes, correos electrónicos y notificaciones constantes. Aunque la tecnología facilita la comunicación y el acceso a información, también puede generar estrés, ansiedad y…

Cómo cuidar tu salud mental en la vuelta a la rutina

La llegada de septiembre y la vuelta a la rutina pueden generar sensaciones de estrés, ansiedad y desmotivación. Después del verano, adaptarse de nuevo al trabajo, los estudios y las responsabilidades diarias puede resultar complicado. En…

Cómo identificar y gestionar la ansiedad en adolescentes

La adolescencia es una etapa de cambios intensos, y es normal que surjan inseguridades, miedos y dudas. Sin embargo, cuando la preocupación y el nerviosismo se vuelven constantes, podría tratarse de ansiedad. En Gabinet Psicològic Mataró…

Disfunción Eréctil sin Causa Médica: Tratamiento Psicológico en Gabinet Psicològic Mataró

La disfunción eréctil de origen psicológico es una realidad que afecta a muchos hombres, incluso sin que exista una causa médica clara. En Gabinet Psicològic Mataró, entendemos que la sexualidad masculina no depende solo de factores físicos,…

Asertividad: aprende a poner límites sin culpa y mejora tu bienestar emocional

¿Te cuesta decir “no”? ¿Evitas conflictos aunque te sientas incómodo? La asertividad es una habilidad clave para cuidar tu salud emocional y tener relaciones más equilibradas. Aprender a poner límites sin culpa ni agresividad es esencial…

Disfunción eréctil sin causa médica: cuando la mente bloquea el deseo

La disfunción eréctil (DE) es la dificultad para lograr o mantener una erección que permita una relación sexual satisfactoria. Aunque suele relacionarse con causas físicas como la diabetes o la hipertensión, muchos hombres la sufren sin…

Introyectos: creencias que limitan tu vida

¿Te sorprendes repitiendo frases internas como “debo complacer a todo el mundo” o “fracasar no es aceptable”? Es probable que estés bajo la influencia de introyectos: normas, valores y mandatos que adoptamos de nuestro entorno—familia,…

¿Por qué nuestra memoria no siempre es confiable?

La memoria humana es un pilar esencial de nuestra identidad y de cómo interpretamos el mundo. Sin embargo, no funciona como una grabadora perfecta. A menudo, nuestros recuerdos pueden distorsionarse o incluso formarse sin haber ocurrido realmente.…

Psicogenealogía: sana tu presente comprendiendo tu historia familiar

¿Te has preguntado alguna vez si ciertos patrones en tu vida se repiten sin explicación aparente? La psicogenealogía puede ayudarte a entender por qué. Esta herramienta terapéutica investiga la influencia de tu historia familiar en tu bienestar…

Cómo el deporte ayuda a superar la ansiedad y la depresión

¿Sabías que moverte puede cambiar cómo te sientes? Numerosos estudios han demostrado que la actividad física no solo mejora la salud del cuerpo, sino también la del estado de ánimo. En personas con ansiedad o depresión, el ejercicio puede…