Noticias de psicología, psiquiatría, terapias.

Inteligencia emocional en psicoterapia: comprender para transformar

En la práctica clínica, observamos con frecuencia que el malestar psicológico no surge únicamente de lo que vivimos, sino de cómo interpretamos y gestionamos nuestras emociones. La dificultad no está en sentir tristeza, miedo o ira, sino…

Trastorno de ansiedad por enfermedad o Hipocondría: Estrategias de intervención

Hay personas que viven pendientes de su cuerpo como si fuera una bomba a punto de estallar. No porque quieran o porque les guste dramatizar, sino porque el miedo se les mete dentro y no les suelta. La hipocondría o ansiedad por enfermedad…

Ansiedad laboral funcional: cuando rendir bien no significa estar bien

Cada vez más personas cumplen con sus responsabilidades, mantienen un alto nivel de productividad y no se identifican como ansiosas. Sin embargo, viven en un estado constante de tensión interna. Desde la psicología se describe este fenómeno…

La autoestima: qué es, cómo detectarla y cómo mejorarla

La autoestima es la valoración que una persona hace de sí misma y se construye a partir de cómo se percibe, cómo se habla internamente y cómo se cuida en su día a día. Tener una autoestima saludable no implica sentirse superior a los…

Cansancio emocional acumulado: por qué no empezamos el año “a cero”

El mes de enero suele llegar cargado de expectativas: nuevos propósitos, cambios personales y la idea de empezar desde cero. Sin embargo, muchas personas experimentan justo lo contrario. En lugar de energía renovada, aparece cansancio emocional,…

El duelo silencioso después de las fiestas: comprensión psicológica y acompañamiento

¿Qué es el duelo silencioso? No todas las experiencias de duelo se relacionan con la pérdida de un ser querido. También existen duelos silenciosos, que surgen ante pérdidas simbólicas: el fin de una etapa, expectativas no cumplidas o…

Año nuevo y objetivos personales

El comienzo de un nuevo año suele vivirse como un punto de inflexión simbólico, un “antes y después” que invita a la reflexión. Aunque para muchas personas el verdadero reinicio llega tras las vacaciones de verano o con la vuelta a…

¿Qué entendemos por distorsiones cognitivas y cómo influyen?

A lo largo del día, nuestra mente procesa miles de estímulos y toma decisiones de forma automática. Para hacerlo con rapidez, utiliza atajos mentales que nos ayudan a interpretar la realidad. Estos atajos suelen ser útiles, pero en ocasiones…

Los mitos de la amistad y su impacto en la salud emocional

La amistad es un elemento fundamental para el bienestar emocional, pero muchas de las creencias que tenemos sobre ella están basadas en mitos que pueden generar frustración, malestar y relaciones poco equilibradas. Estas ideas, transmitidas…

Soledad no deseada: un problema creciente entre jóvenes y adultos

La soledad no deseada se ha convertido en un fenómeno que afecta a un número creciente de personas. Según el “Barómetro de la soledad no deseada en Cataluña” (SoledadES, 2024), alrededor del 28% de jóvenes entre 18 y 35 años afirman…

Adicciones y conductas adictivas: una realidad creciente

Según el último Informe del Observatori Català d’Addiccions 2024, cerca de 14.994 personas iniciaron tratamiento por una adicción en Catalunya. El alcohol sigue siendo la principal causa de demanda terapéutica, seguido del cannabis y…

Dificultades de comunicación en las relaciones: cuando hablar ya no es suficiente

En Cataluña, según datos del Centre d’Estudis d’Opinió (CEO), el 42% de la población ha experimentado algún conflicto relacional en el último año, y una de las causas más frecuentes es la falta de comunicación efectiva. Además,…

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