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La adicción a los videojuegos

La adicción a los videojuegos

LOS VIDEOJUEGOS Y SU POTENCIAL ADICTIVO

El juego fue creado para entretener y divertir.
Sirve para distraer la mente de las obligaciones y nos distancia de la realidad y las preocupaciones.
Estimulan la coordinación viso-motora, el razonamiento deductivo, la memoria a corto y largo plazo y mejoran el razonamiento abstracto, la atención y el autocontrol.
Los videojuegos más perjudiciales son los juegos de rol: atractivos, motivación de autosuperació y posibilidad de competir con gente de todo el mundo.
El 77% de los niños de 11 a 13 años son jugadores habituales de videojuegos.
Las horas de dedicación a los videojuegos no son decisivas a la hora de diagnosticar la adicción.
Los niños son muy vulnerables porque se puede convertir en la principal fuente de entretenimiento.
En los últimos 5 años se ha TRIPLICADO los casos de adicción a los videojuegos
Jóvenes de entre 14 y 18 años que empezaron a los 9-14 años.
Prevalencia:
Uso problemático entre el 15% y el 40%
Adicción entre el 1,5% y el 8% de la población.
Videojuegos online más adictivos que los offline. Se prefiere perder horas de sueño o hacer otras cosas con familiares o amigos para jugar con personas de la otra punta del mundo que no conoce pero a las que denomina “amigos”.
Los videojuegos por los que consultan la mayoría de adolescentes son los MMORPRG (Massively multiplayer online role-playing game), versión moderna de los típicos juegos de rol, donde una multitud de jugadores entran en un mundo virtual y crean su propio avatar para competir con otros jugadores realizando misiones. La satisfacción es llegar al máximo nivel.

Todavía no es una adicción oficial, pero está previsto incluirla en próximas ediciones del DSM.
Presencia de síntomas psicológicos similares a los que sufren alcohólicos y drogadictos.

SÍNTOMAS:
Obsesión y preocupación exagerada por los juegos. Puede parecer distraído, su único pensamiento y tema de conversación gira alrededor de los videojuegos.
Pérdida de control. Cada vez juega más horas porque siendo una fuerte dependencia. No consigue controlar o reducir el tiempo que dedica al juego.
Cambios de humor, ansiedad, irritabilidad y agresividad, tristeza y actitud defensiva.
Dificultades para dormir, debido a una sobreactivació del cerebro o por el síndrome de abstinencia.
Mentiras para esconder el grado de implicación en los videojuegos. Ausencias en la escuela o el trabajo.
Interferencia en casi todas las áreas vitales.
Sentimientos contradictorios: Euforia inicial que pasa a culpa rápidamente.

Aumento progresivo del tiempo destinado a jugar y disminución del tiempo que se pasa con los amigos “de siempre” y la familia. Se pierden o se arriesgan relaciones significativas.
Bajo rendimiento académico o laboral.
Pérdida del interés por otras actividades lúdicas.
Pérdida de tiempo. La persona suyo ante el ordenador con intención de pasar unos pocos minutos pero acaba eprdent la noción del tiempo. A menudo no se dan cuenta que han pasado toda la noche jugando hasta que sale el solo.
Pasa largos periodos de tiempos (más de 4 horas diarias).
Apuesta dinero para aumentar las sensaciones gratificantes cuando juega.
Imposibilidad de respetar los horarios establecidos para jugar.
Utiliza el juego como mecanismo de fuga de los problemas. El juego es el único que calma la ansiedad, el desaliento y la culpa.
No tiene conciencia de tener ningún problema, por el que no busca ayuda. Actitud defensiva.

CAUSAS DE LA ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS
Quién es más susceptible de desarrollar la adicción?
Jóvenes de 12 a 20 años
Hombres
Personalidades dependientes e impulsivas: Hay personas que por su personalidad tienden más a la adicción que otras. Presentan dificultades para anticipar consecuencias futuras
Problemas familiares. Falta de comunicación, incomprensión, separaciones traumáticas, poca dedicación a los hijos,…)
Problemas escolares/sociales. Escasa integración en un grupo de amigos, soledad, desmotivación escolar.
Déficit en habilidades sociales. Presentan dificultades en la comunicación y se aíslan en los videojuegos

DONDE SE PUEDE LLEGAR POR CULPA DE LA ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS?
Simular ir a la escuela y volver a casa para jugar cuando los padres ya han marchado al trabajo.
Mentir a los maestros, a los amigos y la familia para ocultar el grado de adicción al juego, minimizando las horas de conexión o sacando importancia a las consecuencias.
Maratones de hasta 50 horas jugando.
Aislamiento extremo y falta de interés por la vida real que traen al suicidio.
Delitos como robar dinero o joyas a familiares, amigos o desconocidos.
Agresiones o destrucción de propiedades cuando se impide jugar.

QUÉ SE PUEDE HACER PARA AFRONTAR LA ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS?

Control de estímulos: Estrategias encaminadas a dificultar el acceso a los videojuegos y al juego. Ej. Autoprohibició de juegos de azar, limitar la conexión a internet, identificar situaciones de riesgo, planificación de actividades alternativas al juego, etc.
Comunicar a familiares y amigos cambios en el comportamiento.
Autolimitar-se el tiempo que se pasa ante la pantalla a un máximo de 3 horas diarias y los videojuegos nunca antes de ir a dormir (Asociación Española de Pediatría).

Fomentar otras actividades lúdicas con la familia y los amigos.
Procurar que el ordenador y/o el videojuego esté en un lugar visible de la casa para evitar el aislamiento y el paso de las horas.

El objetivo final del tratamiento es:
Juegos de azar: abstinencia
Videojuegos: uso controlado

En caso de adicción más grave hay que iniciar un tratamiento psicológico especializado.
Establecer el origen o causa de la adicción y trabajar directamente sobre la causa (tratar la baja autoestima, déficit en HHSS, aislamiento social, bajo estado de ánimo, entrenamiento en solución de problemas, etc.)
En principio se descarta el tratamiento farmacológico dado que la psicología tiene las herramientas necesarias para afrontar el problema.

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Colette PaullierColette Paullier
23:43 31 Oct 22
La Dra Cristina es muy buena en su trato con los pacientes y demas personas. Sus talleres son muy interesantes y, sobretodo, muy inspiradores y de gran ayuda. Continuare, desde Uruguay, atendiendo sus talleres via internet. Enhorabuena estimada Dra.
verónica carreñoverónica carreño
11:31 11 Oct 22
Buenos días, es al primer taller que participo y me ha encantado. Lo recomiendo muchísimo. Dra. Cristina es un amor.
Núria Palacin RecortNúria Palacin Recort
19:13 16 Aug 22
Descubrí en Instagram a Dra. Cristina Martínez; Directora del Gabinete. Compré la MARAVILLOSA PIÑAAGENDA, y he realizado varios talleres gratuitos y el Curso de Crecimiento Personal, lo recomiendo 100x100 . A nivel particular diré que me esta ayudando en mi vida, GRÀCIES.
fany Gonzálezfany González
19:29 15 Jun 22
Es una profesional estupenda. Siempre dispuesta a dar consejos, ayudar.... es increíble lo que se aprende con ella. Taller Alimentacion consciente y hambre emocional impartido on line por ella, súper bien explicado, muy atenta, solucionando dudas... genial. La sigo por Instagram y es ESTUPENDA!! Gracias una vez más Cristina por todo lo que haces para ayudarnos a todos con tus conocimientos.
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Una situació o esdeveniment: La persona pot buscar reprocessar o reinterpretar una experiència concreta, la qual ha pogut tenir un impacte emocional elevat que ha repercutit en el seu estat d’ànim posterior.

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Si vols obtenir més informació, al nostre centre de psicologia i psiquiatria t'ajudarem a resoldre qualsevol pregunta. Estem formats i especialitzats tant en població infantil👧 i adolescent com 🧔 adulta.

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La patologia se situa en la categoria de trastorns La patologia se situa en la categoria de trastorns de símptomes somàtics i relacionats, novament el principal component és la preocupació. 🥺

Hi ha diferents tractaments validats per a aquesta problemàtica, sent la Teràpia Cognitiu-Conductual la més eficaç. ❤ 

Tot i així, les diferents intervencions coincideixen en una sèrie de mètodes considerats especialment útils:

👉Autoobservació i identificació: Observar les nostres reaccions davant d'estímuls que ens facin connectar amb la possibilitat d'emmalaltir, juntament amb la nostra reacció emocional i els pensaments negatius associats, és un primer pas especialment important. Aquí ens podem adonar que molts dels nostres pensaments són irracionals i improbables.

👉Més enllà del pensament: Els primers pensaments automàtics i negatius que ens assalten acostumen a emmascarar altres pors, com ara morir, la solitud o no poder estar amb els nostres familiars. Anar més enllà del pensament inicial ens pot fer connectar amb altres emocions, com la tristesa.

👉Mètodes de respiració i relaxació: Trobar una eina que ens permeti connectar amb el nostre cos, de manera calmada.

👉Estil de vida i variables relacionades: Procurar portar un estil de vida saludable i atendre a com ens comportem en general és una estratègia molt útil. Entre les principals variables vinculades a la hipocondria es troben la necessitat de control (necessitat de tenir-ho tot estructurat, vigilat i controlat), la intolerància a la incertesa (no permetre'ns tenir interrogants a la nostra vida, coses sense saber o resoldre), la rigidesa, i sensibilitat a l'ansietat (aprensió o por envers els símptomes d'ansietat propis).

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