Noticias de psicología, psiquiatría, terapias.

Gestión emocional del dolor crónico: claves para el bienestar

El dolor crónico afecta a millones de personas y tiene un fuerte impacto en la salud emocional. En España, un 25% de la población sufre algún tipo de dolor persistente, siendo el dolor lumbar el más común. El dolor crónico se define como…

El miedo a la soledad y cómo aprender a estar solos

El miedo a la soledad es una experiencia común que puede afectar a personas de todas las edades. Este temor, conocido como monofobia o autofobia, puede manifestarse como ansiedad, tristeza o la necesidad constante de compañía. Aprender a…

Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en Adultos

Síntomas y Cómo Gestionarlo El Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno del desarrollo neurológico que comienza en la niñez y puede continuar hasta la edad adulta. A menudo, el TDAH en adultos no es diagnosticado…

Cómo adaptarse a los cambios: Estrategias para superar el miedo y crecer

El miedo al cambio es una experiencia común que afecta a muchas personas. Desde un punto de vista psicológico, este miedo es una respuesta natural del ser humano ante lo desconocido. Los cambios pueden generar ansiedad, inseguridad y resistencia,…

Claves para Entender y Mejorar tu Valoración Personal

La autoestima es un concepto ampliamente mencionado, pero ¿sabemos realmente qué significa? La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, basada en las sensaciones y experiencias acumuladas a lo largo de la vida. Esta autovaloración…

Derechos Asertivos: Conócelos y Ejércelos

Los derechos asertivos son aquellos derechos que todos los seres humanos poseemos simplemente por el hecho de ser personas. Para poder ponerlos en práctica, primero es fundamental conocerlos. Aquí te presentamos algunos de los derechos asertivos…

Comunicación Asertiva ante las Críticas

Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza, es decir, tenemos necesidades sociales. Aunque haya personas más o menos sociables, las relaciones interpersonales forman parte de nuestras vidas. De aquí, la importancia de la comunicación…

¿Por qué Evitamos la Tristeza y Cuáles son sus Consecuencias?

La tristeza es una de las emociones más evitadas por el ser humano. Esta emoción nos hace sentir vulnerables, decaídos, con ganas de llorar, y apáticos. Sentir tristeza significa reconocer que algo o alguien nos ha dañado, lo que nos hace…

Ansiedad Social: Entendiendo y Superando la Fobia Social

El Trastorno de Ansiedad Social, también conocido como Fobia Social, es más prevalente en los países desarrollados que en los países en vías de desarrollo, debido a la mayor frecuencia de exposición a situaciones de interacción social…

Herramientas para Hablar en Público: Mejora tu Comunicación con Éxito

La comunicación es fundamental para establecer vínculos, relaciones, expresar, comunicar, liberar, aprender, enseñar y compartir. Nos podemos comunicar a través de la palabra, escritura, signos, señales, dibujos, sonidos, mímica, mirada,…

Señales para Identificar si Eres Víctima del Abuso Narcisista

El abuso narcisista es una realidad dolorosa que afecta a muchas personas. Identificar si eres víctima de un narcisista es crucial para poder buscar ayuda y salir de esta situación lo antes posible. ¿Qué es el Abuso Narcisista? Diversos…

Estimular el Cerebro con Tareas Cotidianas: Enfrentando el Envejecimiento de Manera Activa

Con el paso de los años y el envejecimiento, todas las células se ven sometidas a un deterioro morfológico y funcional. Es cierto que el envejecimiento es un proceso irreversible, pero lo que sí es modificable es la calidad de vida con la…

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