615 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos y psiquiatras para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
El dolor crónico afecta la calidad de vida de millones de personas, interfiriendo en su bienestar físico, emocional y mental. Si bien existen tratamientos médicos convencionales, cada vez más estudios respaldan el uso…
El deseo de fumar , también conocido como craving , es uno de los mayores desafíos para quienes quieren dejar el tabaco. Aunque en España el consumo ha disminuido en los últimos años, más del 36% de la población sigue…
¿Sueles dejar todo para mañana? ¿Sientes que postergas tareas importantes una y otra vez? La procrastinación puede parecer inofensiva, pero cuando se convierte en un hábito diario, puede afectar tu productividad,…
Descubre cómo tu mente puede tomar el control al volante y cómo evitar riesgos ¿Alguna vez has llegado a tu destino sin recordar detalles del trayecto? Este fenómeno, conocido como conducción subconsciente o «modo…
¿Tienes responsabilidad afectiva? Descúbrelo con este test rápido En nuestras relaciones diarias, ya sean de pareja, amistad o laborales, la responsabilidad afectiva juega un papel crucial. Este concepto se refiere a la…
En ocasiones, reaccionamos con una intensidad emocional que nos desborda: ira repentina, ansiedad extrema o una sensación de pánico difícil de controlar. Estos episodios pueden estar relacionados con un fenómeno llamado…
En la vida diaria, a menudo nos encontramos en situaciones en las que necesitamos decir lo que pensamos o sentimos, sin herir a los demás ni sentir culpa. Saber decir «no», defender nuestras necesidades o establecer…
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de incertidumbre o estrés. Sin embargo, cuando se vuelve persistente, puede afectar tanto el bienestar emocional como físico, generando pensamientos…
La triangulación es un fenómeno común en las relaciones familiares que puede generar conflictos y afectar el bienestar emocional. Identificarlo es clave para mejorar la comunicación y fortalecer los vínculos. ¿Qué es la…
El Músculo Psoas y su relación con el estrés: Una puerta hacia el bienestar emocional ¿Sabías que un pequeño músculo en tu cuerpo puede ser clave para gestionar el estrés y mejorar tu bienestar emocional? Hablamos del…
A lo largo de los años, el sexo ha sido un tema rodeado de creencias falsas y tabúes , lo que ha generado desinformación y, en muchos casos, malestar emocional. Aunque hoy en día se habla con mayor libertad sobre la…
La Imaginación Racional Emotiva (IRE) es una técnica eficaz diseñada para ayudarte a gestionar pensamientos negativos y mejorar tu bienestar emocional. En este artículo, exploraremos cómo puedes aplicar esta técnica…
La infancia es una etapa crucial en el desarrollo de las personas, y el papel de los padres es fundamental en este proceso. Los estilos parentales de crianza son las formas en las que los padres piensan, sienten y…
La responsabilidad afectiva es un concepto que ha ganado relevancia en los últimos años debido al auge de las redes sociales y los cambios en la forma en que nos relacionamos. Aunque siempre ha existido, en la…
La rabia es una emoción primaria que surge cuando percibimos una situación como una amenaza. Aunque es natural y temporal, si no se gestiona adecuadamente, puede generar consecuencias negativas tanto en nosotros como en…
El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) es una condición ampliamente estudiada, con tres tipologías principales. Sin embargo, cuando se combina con Altas Capacidades Intelectuales (AC) , surge una…
El Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM) es una forma grave del síndrome premenstrual (SPM) , que afecta entre un 3% y un 8% de las mujeres en edad reproductiva. Esta condición se caracteriza por síntomas psicológicos…
Las técnicas de re-equilibrio tienen como objetivo principal regular el sistema nervioso y emocional . Su práctica permite re-equilibrar los hemisferios cerebrales y los niveles de neurotransmisores, promoviendo un…
La práctica del mindfulness o atención plena nos permite estar presentes en lo que hacemos, sin juzgar ninguna experiencia. Este estilo de vida nos ayuda a reconectar con el momento presente, calmando la mente y…
La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurológico progresivo que afecta al movimiento, la coordinación y la salud emocional y cognitiva. Sus síntomas, como temblores, rigidez o problemas de equilibrio, suelen…
En la era digital , las relaciones personales han cambiado radicalmente. La digitalización , las redes sociales y la velocidad con la que compartimos información han transformado cómo nos vinculamos con los demás. Desde…
En la era digital, los teléfonos móviles han cambiado cómo nos comunicamos y accedemos a la información. Sin embargo, su uso excesivo, especialmente en adolescentes, puede generar problemas graves en la salud mental ,…
El Trastorno del Espectro Autista o TEA es un trastorno del neurodesarrollo que implica dificultades en diferentes áreas de la vida de una persona, como ahora son las relaciones sociales y la comunicación , la falta de…
La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad. Existen diversas estrategias para gestionarla, y entre las más eficaces se encuentran las técnicas de relajación . Una de las más…
Cuéntanos qué te pasa y te orientamos hacia el profesional adecuado. Con total confidencialidad, en Mataró o por videollamada.
Cookies
Usamos cookies de análisis y de publicidad de Google para saber cómo se usa la web y medir nuestras campañas. Solo se activan si las aceptas. Política de cookies
Configurar cookies
Prueba con , , o .
