Mitos sobre el amor romántico
El amor romántico se ha idealizado a lo largo del tiempo como un concepto perfecto, incondicional y siempre feliz, reflejado en películas, libros, canciones y otras expresiones culturales. Esta visión ha influido en…
Blog de psicología, psiquiatría y salud mental
615 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos y psiquiatras para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Herramientas Psicológicas para Sobrevivir a una Catástrofe
El impacto psicológico de una catástrofe natural puede ser devastador y prolongado, afectando tanto el bienestar emocional como la capacidad de las personas para desenvolverse en su día a día. Cuando ocurre un desastre…
¿Qué es el Trastorno del Espectro Autista (TEA) y cuáles son sus características?
El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es un trastorno de origen neurobiológico que afecta el sistema nervioso y el funcionamiento cerebral , lo que significa que el cerebro de las personas con TEA funciona de manera…
Descubre la eficacia de la terapia con muñecos para el bienestar emocional
La terapia con muñecos se ha convertido en una técnica terapéutica innovadora y eficaz para abordar emociones y experiencias que, a menudo, no son fáciles de expresar verbalmente. En nuestro centro de psicología y…
El duelo por la muerte de un animal de compañía: cómo afrontarlo
La pérdida de un animal de compañía puede desencadenar un duelo profundo que, aunque a menudo no se reconoce socialmente, afecta intensamente a las personas. La relación con nuestras mascotas suele ser única y especial,…
Gestión emocional del dolor crónico: claves para el bienestar
El dolor crónico afecta a millones de personas y tiene un fuerte impacto en la salud emocional. En España, un 25% de la población sufre algún tipo de dolor persistente, siendo el dolor lumbar el más común. El dolor…
El miedo a la soledad y cómo aprender a estar solos
El miedo a la soledad es una experiencia común que puede afectar a personas de todas las edades. Este temor, conocido como monofobia o autofobia , puede manifestarse como ansiedad, tristeza o la necesidad constante de…
Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en Adultos
Síntomas y Cómo Gestionarlo El Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno del desarrollo neurológico que comienza en la niñez y puede continuar hasta la edad adulta. A menudo, el TDAH en…
Cómo adaptarse a los cambios: Estrategias para superar el miedo y crecer
El miedo al cambio es una experiencia común que afecta a muchas personas. Desde un punto de vista psicológico, este miedo es una respuesta natural del ser humano ante lo desconocido. Los cambios pueden generar ansiedad,…
Claves para Entender y Mejorar tu Valoración Personal
La autoestima es un concepto ampliamente mencionado, pero ¿sabemos realmente qué significa? La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, basada en las sensaciones y experiencias acumuladas a lo largo…
Derechos Asertivos: Conócelos y Ejércelos
Los derechos asertivos son aquellos derechos que todos los seres humanos poseemos simplemente por el hecho de ser personas. Para poder ponerlos en práctica, primero es fundamental conocerlos. Aquí te presentamos algunos…
Comunicación Asertiva ante las Críticas
Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza, es decir, tenemos necesidades sociales . Aunque haya personas más o menos sociables, las relaciones interpersonales forman parte de nuestras vidas. De aquí, la…
¿Por qué Evitamos la Tristeza y Cuáles son sus Consecuencias?
La tristeza es una de las emociones más evitadas por el ser humano. Esta emoción nos hace sentir vulnerables, decaídos, con ganas de llorar, y apáticos. Sentir tristeza significa reconocer que algo o alguien nos ha…
Ansiedad Social: Entendiendo y Superando la Fobia Social
El Trastorno de Ansiedad Social , también conocido como Fobia Social , es más prevalente en los países desarrollados que en los países en vías de desarrollo, debido a la mayor frecuencia de exposición a situaciones de…
Herramientas para Hablar en Público: Mejora tu Comunicación con Éxito
La comunicación es fundamental para establecer vínculos, relaciones, expresar, comunicar, liberar, aprender, enseñar y compartir. Nos podemos comunicar a través de la palabra, escritura, signos, señales, dibujos,…
Señales para Identificar si Eres Víctima del Abuso Narcisista
El abuso narcisista es una realidad dolorosa que afecta a muchas personas. Identificar si eres víctima de un narcisista es crucial para poder buscar ayuda y salir de esta situación lo antes posible. ¿Qué es el Abuso…
Estimular el Cerebro con Tareas Cotidianas: Enfrentando el Envejecimiento de Manera Activa
Con el paso de los años y el envejecimiento , todas las células se ven sometidas a un deterioro morfológico y funcional. Es cierto que el envejecimiento es un proceso irreversible, pero lo que sí es modificable es la…
Abordando los Retos de Hacerse Mayor
Comprender y abordar los retos de hacerse mayor es una tarea compleja y esencial para la salud emocional y el bienestar psicológico . A medida que avanzamos en edad, nos enfrentamos a una serie de cambios significativos…
Consejos para Fortalecer tu Relación de Pareja
La calidad de una relación de pareja es un factor determinante en la salud emocional y el bienestar de cada individuo. Reconocer y cultivar una calidad marital sólida es fundamental para promover la armonía, el…
El Desgaste Emocional de las Personas Cuidadoras
Como personas cuidadoras , enfrentamos retos únicos y emocionalmente desafiantes. A menudo, cuando cuidamos de seres queridos enfermos o dependientes, nuestro propio bienestar puede pasar a un segundo plano. Este…
Ejercicios para Afrontar los Pensamientos Invasivos
Los pensamientos invasivos son aquellos pensamientos que nos invaden de manera repentina, causando un malestar significativo. Cuando estos pensamientos se vuelven más intensos, duraderos y frecuentes, pueden…
Técnicas para Responder a los Ataques Verbales
A lo largo de nuestra vida, muchos de nosotros nos hemos encontrado ante situaciones complejas de comunicación en las que hemos recibido ataques verbales sin saber cómo reaccionar. Las agresiones verbales afectan más a…
Los Beneficios de la Aromaterapia como Complemento de la Terapia Psicológica
La aromaterapia , una práctica antigua que ha evolucionado hasta la actualidad, se está integrando cada vez más en el ámbito de la terapia psicológica. Esta técnica, que se originó con los antiguos egipcios y se…
Abordando la Violencia Vicaria: Comprender, Prevenir y Sanar
Entender y abordar los casos de violencia vicaria , especialmente cuando resultan en la pérdida trágica de vidas inocentes, es una responsabilidad para toda la sociedad. Ante estos últimos y terribles acontecimientos,…
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