Descubre cómo cuidar tu salud mental
¡Descubre cómo cuidar tu salud mental en Gabinet Psicològic Mataró! Los mecanismos de defensa y su impacto en tu bienestar diario. En nuestra vida cotidiana, nos enfrentamos a desafíos emocionales y situaciones…
Artículos sobre bienestar emocional
174 artículos del equipo del Gabinet Psicològic Mataró sobre bienestar emocional: qué es, cómo detectarlo y cuándo pedir ayuda.
Explorando los procesos terapéuticos: Un viaje hacia el bienestar
El proceso terapéutico es un tratamiento realizado a través de sesiones entre un profesional de psicología y el paciente. Este proceso busca ayudar a la persona a superar situaciones que generan malestar, promoviendo su…
Las emociones: ¿Nuestras aliadas o nuestras enemigas?
¿Nos ayudan las emociones en nuestra vida o nos limitan? ¿Sería todo más fácil si no las tuviéramos? ¿Qué piensas? ¿Cuál es tu posición al respecto? Las emociones se suceden diariamente, y están presentes en todos los…
El Imperativo Navideño de la Felicidad
La temporada navideña, en su esencia, evoca alegría, amor y celebración. Sin embargo, detrás de las luces brillantes y las sonrisas forzadas, existe un imperativo silencioso pero omnipresente: la expectativa de ser y…
La terapia regresiva
Una regresión la podemos definir como el proceso de revivir un momento acontecido en nuestro pasado. Cabe mencionar que revivir y recordar son dos conceptos diferentes. Cuando recordamos, utilizamos la parte del…
La vibración de las emociones
El ilustre psiquiatra estadounidense, doctor en filosofía y medicina, David Hawkins, en su libro “El Poder Contra La Fuerza” explica que al ser todos los átomos energía, esto también se podía aplicar a la consciencia…
La desconexión de uno mismo: El “falso self”
El “falso Self” o el “falso Yo”, se refiere a una estructura defensiva que algunas personas desarrollan para ocultar su verdadero yo al querer satisfacer las expectativas de los demás. En este artículo, exploraremos en…
Claves para detectar el Síndrome del Impostor
Hemos escuchado hablar sobre el síndrome del impostor, pero ¿qué es realmente? El síndrome del impostor es la creencia de ser un fraude. Se trata de un conjunto de pensamientos y percepciones sobre nosotros mismos, que…
Beneficios de la psicoterapia en la autoestima
Podemos definir la autoestima como la consideración o el aprecio que tenemos de nosotros mismos. Esta engloba el conjunto de emociones y autopercepciones que poseemos respecto a nosotros, y cómo esto nos facilita…
El trastorno de evitación experiencial
En el área de la salud mental existen diferentes categorías que nos ayudan a definir y dibujar las diferentes problemáticas que nos podemos encontrar. Aunque muchas de ellas se encuentran en los manuales de diagnóstico…
Beneficios psicológicos del perdón
En muchas ocasiones infravaloramos el poder que poseen ciertas palabras, tanto para nosotros mismos como para los demás. En general, nos cuesta expresar ciertas cosas; dar las gracias, decir te quiero, y, sobre todo,…
Comunicación no violenta: principios y necesidades
Somos seres esencialmente sociales, quizás la especie más social del mundo. Nos adaptamos, sobrevivimos y crecemos mediante la interacción con los otros, y para ello, hacemos uso de nuestro canal favorito: la…
¿Cuál es la diferencia entre la psicología y la psiquiatría?
Dar el paso para pedir ayuda nunca es fácil, y cuando hablamos de salud mental todavía menos. No solamente por los posibles prejuicios que esto genera en algunas ocasiones, sino por la confusión que puede existir con…
La catarsis: qué es y en qué consiste
En nuestro día a día, es común escuchar términos relacionados directa e indirectamente con el mundo de la psicología para referirnos tanto a problemáticas como a diferentes fenómenos. Por ejemplo, “creo que soy un poco…
Señales de que estamos sanando
Acostumbramos a centrarnos y describir diferentes problemáticas emocionales, tanto en forma de patologías o trastornos concretos, como de dificultades y emociones que pueden presentarse a menudo en nuestro día a día. Y…
Estrategias para disminuir el autocastigo
A menudo somos nuestros peores jueces. Podemos autoboicotearnos constantemente de una forma más o menos inconsciente, e incluso darnos mensajes que rozan, e incluso dan de lleno, a las faltas de respeto. Mensajes como…
Estrategias de intervención para la dependencia emocional
La forma en la que nos relacionamos deja entrever cómo nos sentimos y percibimos, y cómo lo hacemos con los demás. La dependencia emocional se refiere a aquella forma de vincularse en la que existe una necesidad, y la…
Estrategias para desarrollar la empatía
Las habilidades sociales forman una parte inevitable e imprescindible de nuestro ser. Como seres humanos, creamos una imagen y percepción tanto de nosotros mismos como del entorno, a través de la interacción con los…
Señales que indican una baja autoestima y alternativas
La autoestima es uno de los grandes temas y retos tanto en nuestra sociedad como en las áreas de psicología clínica y psiquiatría. En muchísimas ocasiones nos encontramos que detrás de un problema de ansiedad, o de…
El poder de la autocompasión
Pasamos buena parte del tiempo juzgandonos, castigándonos y sintiéndonos culpables por cosas que, o bien no hemos hecho como esperábamos, o no han tenido el resultado deseado. La autoexigencia y el perfeccionismo pueden…
Claves para alimentar y mantener la automotivación
No siempre es fácil mantener la motivación. Nos encontramos en un periodo en el que el planteamiento de nuevos propósitos, metas y objetivos sobrevuela por todas nuestras mentes. Es común hacer un repaso de nuestro año,…
La silla vacía
Existen multitud de técnicas y herramientas dentro de la psicología clínica, las cuales van encaradas a trabajar diferentes aspectos de la persona, siempre con el objetivo de mejorar su estado emocional, potenciando el…
Personas Altamente Sensibles (PAS)
Dentro del mundo de la psicología, existen constructos que van más allá de las patologías, y que definen perfiles y estilos de personalidad que nos ayudan a comprender la gran variedad y complejidad existentes en cada…
¿Qué implica acudir a terapia?
Pedir ayuda, de cualquier tipo, no es un proceso fácil. Además, considerando el motivo que nos puede llevar a acudir a un psicoterapeuta, este aspecto puede resultar más comprensible. Abrirnos emocionalmente,…
¿Hablamos? Pide tu primera visita
Cuéntanos qué te pasa y te orientamos hacia el profesional adecuado. Con total confidencialidad, en Mataró o por videollamada.
- Horario
- Lunes a viernes, 8:30 – 21:00
- Teléfonos
- 636 768 455 · WhatsApp