La psicología positiva
Martin Seligman, psicólogo norteamericano, escritor y director del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania, es el pionero de la psicología positiva, una nueva rama que nace en los años 90 y que se…
Artículos sobre bienestar emocional
174 artículos del equipo del Gabinet Psicològic Mataró sobre bienestar emocional: qué es, cómo detectarlo y cuándo pedir ayuda.
La importancia de la gestión emocional
El mundo de las emociones puede resultar complejo, subjetivo, incierto y en ocasiones podemos incluso percibirlo como peligroso. Desde pequeños, aprendemos a gestionarlas y afrontarlas en base al aprendizaje, a la…
Salud y Bienestar: Conceptualización y repercusiones
Ante acontecimientos como el que ahora nos está tocando vivir, emergen fenómenos tanto individuales como colectivos, a los que merece la pena prestar atención, ya que ayudan a comprender el funcionamiento del ser…
El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)
Entre los diferentes problemas psicológicos que hasta el momento se han detectado y descrito, existen algunos que pueden ser menos apreciables a simple vista, y los cuales pueden permanecer latentes durante amplios…
El ABC de la Psicología
Los humanos somos seres complejos, e incluso más cuando estamos en grupo e interaccionando con otras personas. Estamos conformados de una serie de elementos (emociones, recuerdos, pensamientos, experiencias…) más, o…
El perdón
A lo largo de nuestra vida, e incluso si pensamos en la última semana, es más que probable que nos hayamos sentido dolidos o lastimados por alguien, o que lo hayamos provocado nosotros en alguna persona. Aun así, puede…
La sobreimplicación emocional
Podríamos decir que la mayor parte de nuestra vida nos la pasamos construyendo lazos con los demás. Desde el nacimiento, e incluso antes de este, establecemos vínculos y aprendemos a desenvolvernos en un mundo social.…
La importancia de la comunicación
Formamos parte de un mundo donde las interacciones, la vida social, constituyen uno de los aspectos más definitorios y significativos de nuestra condición humana. La comunicación, y con ésta nos referimos no sólo al uso…
QUÉ ES EL SÍNDROME POSTVACACIONAL?
Este síndrome se puede producir cuando se han acabado las vacaciones y tenemos que volver al trabajo o incluso, puede empezar a afectar los últimos días de las vacaciones, cuando la persona empieza a ser consciente que…
¿Qué es y de qué se ocupa la Psicooncología?
La Psicooncología es la rama de la psicología que se encarga de la evaluación, el tratamiento y el soporte tanto de las personas afectadas de cáncer, como de sus familiares y del equipo terapéutico involucrado. Por…
La importancia de exteriorizar
Las personas diferimos en el grado con el que comunicamos nuestros pensamientos, emociones e inquietudes internas. Si reflexionamos sobre ello, no profundizamos igual sobre nosotros mismos con un amigo o familiar íntimo…
La Alexitímia
La detección, y mucho menos la comprensión y exteriorización de nuestras emociones no supone una tarea sencilla. En muchas ocasiones nos cuesta determinar qué nos pasa, por qué nos sentimos de determinadas maneras,…
Beneficios de la respiración y la relajación
El afrontamiento del malestar, sea este causado por eventos internos (pensamientos, dolor físico…) o externos (discusión con la pareja, problemas en el trabajo…), puede realizarse de diferentes maneras. En muchas…
Asertividad y Autoestima
Si intentamos pensarlo, puede resultarnos relativamente difícil recordar la última semana o incluso el último día donde no hayamos interaccionado. Incluso en aquellos momentos en los que quizás no nos apetecía, o en los…
Cómo encarar la vuelta a la rutina
Tras un periodo más o menos prolongado de relajación, tranquilidad y en definitiva, de desconexión, el regreso a los hábitos rutinarios puede resultar complicado e incluso provocar ciertas alteraciones físicas y…
Cómo ser más optimista
Os damos una serie de trucos y secretos que poca gente conoce para ayudarte a sentirte confiado, seguro y optimista inmediatamente. Muchas investigaciones prueban que a los optimistas les va mucho mejor en las áreas de…
Consejos para desconectar del trabajo
En muchos casos cuando se acaba la jornada laboral y un problema lógico complejo queda pendiente puede hacer que quede en nuestra mente y nos persiga a lo largo del día. Como consecuencia, puede que estemos haciendo…
Desarrollar la autoestima
DESARROLLAR LA AUTOESTIMA Y LA CONFIANZA EN SÍ MISMO ¿Qué es la AUTOESTIMA? Es lo que cada persona piensa que es y la medida en que le agrada su propia persona; por tanto, se refleja en las ideas que tenemos sobre…
Ejercicios para mejorar la autoestima
Desde el Gabinet Psicològic Mataró te proponemos un ejercicio para mejorar tu autoestima. Si tienes problemas de autoestima, ponte en contacto con nosotros. Somos psicólogos especialistas en mejorar la autoestima en…
El autoconcepto
El autoconcepto es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva asociado un juicio de valor. Autoconcepto no es lo mismo que autoestima, sin embargo su relación es muy estrecha y no podría entenderse uno…
El perdón
Cuando una pareja discute y se echa en cara cosas del pasado una y otra vez es porque alguno de los dos o ambos no saben cómo perdonar al otro. Por ello, perdonar acaba siendo todo un reto, porque cuando una persona te…
El perfeccionismo. ¿Virtud o limitación?
El constructo perfeccionismo, ciertamente posee en sí mismo una connotación claramente positiva, según la cual a nivel social entendemos que puede facilitarnos la adaptación y el desempeño en cada una de las áreas que…
El poder de la resiliencia
EL PODER DE LA RESILIENCIA «LA RESILIENCIA ES LA RESISTENCIA FRENTE A LA ADVERSIDAD Y LA CAPACIDAD DE RECONSTRUIRSE» La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias,…
Entrevista a Cristina Martínez el día 30 de abril en TVE 2
El próximo miércoles día 30 de abril de 2014, la directora del Gabinet Psicològic Mataró será entrevistada en el magazine informativo diario que se emite en TVE 2 a las 19:20 horas. La psicóloga hablará acerca de la…
¿Hablamos? Pide tu primera visita
Cuéntanos qué te pasa y te orientamos hacia el profesional adecuado. Con total confidencialidad, en Mataró o por videollamada.
- Horario
- Lunes a viernes, 8:30 – 21:00
- Teléfonos
- 636 768 455 · WhatsApp