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Los beneficios de la música en la enfermedad de Parkinson

La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurológico progresivo que afecta al movimiento, la coordinación y la salud emocional y cognitiva. Sus síntomas, como temblores, rigidez o problemas de equilibrio, suelen agravarse con el tiempo, impactando significativamente la calidad de vida.

Además de los tratamientos médicos convencionales, en los últimos años la musicoterapia se ha consolidado como una terapia complementaria eficaz. Estudios recientes demuestran que existe una conexión innata entre el sistema auditivo y el motor, lo que permite sincronizar movimientos al ritmo de la música.

¿Cómo puede la música mejorar los síntomas del Parkinson?

La música puede convertirse en una poderosa herramienta para quienes padecen Parkinson, ofreciendo beneficios como:

  • Mejora de la longitud y el ritmo de los pasos.
  • Incremento de la coordinación, el equilibrio y la postura.
  • Estimulación de la percepción del ritmo y la armonía.
  • Activación del control muscular y mejora de la marcha.
  • Aumento de la producción de dopamina.
  • Estimulación cognitiva y mejora del estado de ánimo.
  • Reducción de los niveles de ansiedad.
  • Mejora de la expresión corporal y la comunicación.

¿Qué música es la más adecuada para el Parkinson?

Para obtener los máximos beneficios, es fundamental seleccionar canciones que se ajusten a las preferencias de la persona, con características como:

  • Ritmo marcado y fácilmente detectable.
  • Frecuencias agudas y tonalidades armónicas.
  • Volumen medio-alto, sin llegar a ser molesto.

Canciones recomendadas

Aunque las preferencias personales son clave, estas canciones suelen ser recomendadas para pacientes con síntomas leves o moderados:

  • “Limón y sal” – Julieta Venegas.
  • “Me gustas tú” – Manu Chao.
  • “Rayando el sol” – Maná.
  • “Superstition” – Stevie Wonder.
  • “La camisa negra” – Juanes.
  • “Bésame mucho” – Consuelo Velázquez.
  • “I want to hold your hand” – The Beatles.

Es crucial que las selecciones las realice un/a experto/a en musicoterapia, quien podrá diseñar un plan adaptado a cada persona.

Técnicas de musicoterapia más usadas en el Parkinson

Algunas técnicas destacan por su eficacia en el tratamiento de los síntomas:

  1. Técnica RAS (Estimulación Auditiva Rítmica): Utiliza el ritmo para estimular el movimiento y es ideal para personas con autonomía al caminar.
  2. Técnica del tempo adecuado: Consiste en ajustar la velocidad de la música al paso del paciente, usando herramientas como metrónomos.
  3. Caminata con y sin música: Alternar caminatas con y sin música mejora las conexiones cerebrales y eleva el estado de ánimo.

Un enfoque profesional y humano en Mataró

En nuestro Centro de Psicología y Psiquiatría en Mataró, Gabinet Psicològic Mataró, contamos con especialistas altamente cualificados en terapias como la musicoterapia. Si buscas mejorar tu calidad de vida o la de un ser querido, estamos aquí para ayudarte.

Contáctanos hoy mismo y descubre cómo la música puede marcar la diferencia en el tratamiento del Parkinson.

¿Qué es el throning? Definición, características y señales

En la era digital, las relaciones personales han cambiado radicalmente. La digitalización, las redes sociales y la velocidad con la que compartimos información han transformado cómo nos vinculamos con los demás. Desde la primera foto con esa persona especial hasta las publicaciones diarias, nuestros seguidores se convierten en espectadores activos de la relación. Pero, ¿qué ocurre cuando el objetivo de una relación no es afectivo, sino estratégico?

Definición de throning: el “juego de tronos” en las relaciones

El throning, que en inglés significa “sentarse en el trono”, tiene su origen en dinámicas como la hipergamia, donde las personas buscan parejas con estatus superior. Sin embargo, el throning no se centra en lo económico, sino en mejorar la reputación y el ego.

Tal como explica el doctor Kumaar, especialista en relaciones:

“Consiste en salir con alguien que mejore nuestra reputación y nuestro ego.”

En otras palabras, se busca una pareja que proyecte una imagen superior, aumentando así nuestra autoestima y aparente valía social.

Características del throning y su impacto

Aunque el throning parece algo nuevo, esta tendencia ha existido siempre. En la infancia y adolescencia, muchos competimos por la atención de los populares con la esperanza de ser aceptados en su círculo. Sin embargo, con la llegada de las redes sociales, esta práctica se ha multiplicado exponencialmente.

¿Por qué debemos tener cuidado?

A pesar de resultar atractivo al principio, el throning trae consigo problemas importantes:

  • Las relaciones carecen de profundidad, genuinidad y confianza.
  • La persona admirada puede aprovecharse de su posición y poder.
  • A largo plazo, se generan resentimientos y distanciamientos.

Señales de riesgo: ¿por qué nos sentimos atraídos por el throning?

Existen factores que nos hacen más vulnerables a este tipo de relaciones. Es importante identificarlos a tiempo para proteger nuestra salud emocional:

  • Inseguridad y baja autoestima.
  • Desvinculación social.
  • Haber experimentado o sentido rechazo.
  • Rasgos dependientes o evitativos de personalidad.
  • Dificultades en habilidades sociales.
  • Inestabilidad emocional.
  • Conflictos familiares.
  • Sentimientos de vacío.
  • Confusión sobre la propia identidad.

¿Cómo evitar las relaciones basadas en el throning?

No hay nada más valioso que una relación profunda, sincera y significativa. Es importante trabajar en nuestra autoestima, establecer vínculos saludables y reconocer nuestras necesidades emocionales.

Si identificas alguna de estas señales en ti o en alguien cercano, no dudes en buscar ayuda. En Gabinet Psicològic Mataró, contamos con un equipo de terapeutas especializados dispuestos a ayudarte.

¡Contáctanos! Resolveremos todas tus dudas y te acompañaremos en este proceso hacia relaciones más auténticas y saludables.

Mi hijo está enganchado al móvil: ¿cómo puedo ayudarle?

En la era digital, los teléfonos móviles han cambiado cómo nos comunicamos y accedemos a la información. Sin embargo, su uso excesivo, especialmente en adolescentes, puede generar problemas graves en la salud mental, física y social.

¿Qué problemas puede causar la adicción al móvil?

1. Impacto en la salud mental

El uso excesivo de móviles y redes sociales puede contribuir a la ansiedad, depresión y baja autoestima. Los adolescentes tienden a comparar sus vidas con imágenes idealizadas en internet, generando un sentimiento de insuficiencia. Además, el miedo a estar sin móvil, conocido como nomofobia, puede causar dependencia emocional.

2. Dificultades académicas

Las constantes notificaciones y distracciones reducen la concentración y afectan negativamente el rendimiento escolar.

3. Problemas físicos

Dolor de cuello, postura encorvada y fatiga ocular digital son comunes en el uso prolongado del móvil. Además, la exposición a pantallas antes de dormir altera los ciclos de sueño.

4. Relaciones personales debilitadas

El tiempo excesivo frente a pantallas puede afectar las habilidades sociales y reducir la conexión emocional con amigos y familiares.

Señales de adicción al móvil en adolescentes

  1. Uso constante del móvil incluso en momentos inapropiados.
  2. Irritabilidad o ansiedad cuando no tienen acceso al dispositivo.
  3. Pérdida de interés en actividades offline, como deportes o reuniones sociales.
  4. Problemas de sueño, como dificultad para conciliarlo o estar cansado constantemente.
  5. Descenso en el rendimiento escolar y menor interés por las tareas.
  6. Aislamiento social, prefiriendo interacciones virtuales en lugar de cara a cara.
  7. Ocultación del uso del móvil, mintiendo o escondiéndolo.

Cómo ayudar a tu hijo a superar la adicción al móvil

1. Habla con tu hijo

Mantén una conversación abierta sobre su uso del móvil. Pregunta qué actividades realiza y si siente que pasa demasiado tiempo conectado.

2. Establece límites saludables

Define horarios para el uso del móvil, especialmente durante las comidas, las tareas escolares o antes de dormir. Usa aplicaciones como Screen Time o Digital Wellbeing para monitorizar el tiempo de pantalla.

3. Promueve actividades offline

Fomenta actividades como deportes, manualidades, lectura o encuentros sociales. Esto no solo reduce el tiempo de pantalla, sino que también fortalece habilidades y relaciones.

4. Crea zonas libres de tecnología

Designa espacios como el comedor o el dormitorio como áreas sin dispositivos. Esto mejora la comunicación familiar y fomenta un ambiente saludable.

5. Da el ejemplo

Los adolescentes tienden a imitar a los adultos. Regula tu propio uso del móvil y dedica tiempo de calidad en familia sin dispositivos.

6. Busca ayuda profesional si es necesario

Si la adicción al móvil afecta gravemente la vida de tu hijo y las estrategias anteriores no funcionan, consulta a un psicólogo especializado en adolescentes y tecnología.

Equilibrio entre tecnología y bienestar

La adicción al móvil en adolescentes es un desafío creciente, pero con las estrategias adecuadas puedes ayudarles a gestionar su tiempo de pantalla de manera consciente. No se trata de prohibir los móviles, sino de enseñarles a utilizarlos de forma equilibrada y productiva.

Si necesitas ayuda, en nuestro centro contamos con especialistas en psicología adolescente que te pueden orientar. ¡Contacta con nosotros!

El autismo y la máscara de género

El Trastorno del Espectro Autista o TEA es un trastorno del neurodesarrollo que implica dificultades en diferentes áreas de la vida de una persona, como ahora son las relaciones sociales y la comunicación, la falta de flexibilidad de pensamiento, la rigidez de comportamiento, la dificultad en cuanto al reconocimiento emocional y el procesamiento sensorial divergente.

A pesar de que hoy en día todavía no se conoce el origen del autismo, sí que sabemos que es genético. Decimos que el TEA es un trastorno del desarrollo porque afecta en la manera en la cual se desarrolla una persona desde que nace hasta el final de su vida. Es por eso que un aspecto importante a integrar es que el autismo es una condición, no una enfermedad. No podemos hablar de una recuperación del trastorno, puesto que este implica una forma de ser y procesar la información mucho diferente al resto de las personas. Por eso, de forma común, hablaremos de estas personas y de su forma de procesar las cosas desde la neurodivergencia.

Existe una amplia variabilidad de las personas que comparten este diagnóstico. El estereotipo de persona con autismo no hace demasiada justicia a las personas que crecen con esta condición, puesto que las estigmatiza. Cada persona con este diagnóstico tiene unas habilidades, capacidades, necesidades e intereses individuales diferentes. Es por eso que tenemos que tener en cuenta que puede pasar, en muchas ocasiones, desapercibido, porque no necesariamente viene ligado a una discapacidad intelectual, una falta de expresión verbal o poca autonomía. Es por eso, que nos referimos al TEA como una discapacidad invisible, porque no existe un rasgo diferenciador físico. Así pues, implica también una extensa variabilidad en su expresión en el ámbito psicológico y conductual.

En este sentido, no nos podemos olvidar de la máscara de género que existe en las personas que conviven con este trastorno. Este es un tema de especial relevancia actualmente, puesto que nos permite diferenciar los signos y síntomas presentes en función del género, y por tanto favorecer el diagnóstico e intervención. Las diferencias de género son claras entre género femenino y masculino, porque el factor social y ambiental en el cual crecemos determina cómo construimos nuestras habilidades.

Las mujeres con autismo tienen tendencia a enmascarar mejor la sintomatología; compensan sus dificultades para cumplir mejor con las expectativas sociales de un comportamiento adecuado. Es por eso que observamos que a menudo presentan un lenguaje verbal más rico y sofisticado en comparación a los hombres con autismo, así como un lenguaje no verbal más preservado (no presentan tantas dificultades sobre el contacto visual, la gesticulación y expresión facial).

Habitualmente, las mujeres tienen dificultades para reconocer y exteriorizar los sentimientos, pero, estas dificultades con relación a la inteligencia emocional son más leves o pasan más desapercibidas que en el caso de los hombres. También, conductualmente no suelen tener reacciones físicas o agresivas, como es más probable en el caso de los hombres.

En el ámbito social, las mujeres presentan grupos sociales reducidos y muestran un mayor interés o habilidades para relacionarse que los hombres. A la vez, presentan intereses restringidos que pasan más desapercibidos, no tan peculiares, que les permiten adaptarse al entorno más fácilmente (los animales, por ejemplo). En este sentido, las mujeres suelen ser más conscientes de cómo actuar socialmente y suelen formar parte de las dinámicas sociales.

Además, las chicas suelen tener un nivel de perfeccionismo e interés con los otros que pueden llegar a presentar otros trastornos comórbidos como es la ansiedad o la depresión o un trastorno de la conducta alimentaria. Por este motivo, también suelen tener dificultades para encontrar un diagnóstico claro de lo que les sucede.

En el caso de la expresión del autismo en los hombres, presentan dificultades de relación social y de comunicación, acompañadas de rigidez en la comunicación no verbal. Por ejemplo, suelen tener un contacto ocular pobre, no suelen gesticular demasiado ni mostrar demasiadas expresiones faciales.

Además, suelen mostrarse rígidos ante los cambios, las injusticias y el propio, y a menudo estos pueden ir acompañados de una conducta poco ajustada y dificultades para regular sus emociones y conducta. De hecho, con mucha frecuencia suelen presentar estados de ánimo ansioso-depresivos fluctuantes.

Los hombres suelen presentar intereses específicos y peculiares, y con frecuencia, suelen tener conductas repetitivas en relación con estos intereses (por ejemplo, los trenes, las matemáticas, o la astronomía). También, suelen mostrar dificultades para comprender situaciones sociales, qué piensan o sienten las otras personas en estas situaciones y, por lo tanto, tienen dificultades para saber actuar y navegar en las relaciones sociales.

En conclusión, las mujeres presentan un diagnóstico más tarde y suelen enmascarar mejor las conductas o expresiones de las dificultades del TEA. Así pues, si observas la presencia de alguna de estas dificultades y quieres profundizar sobre tu caso, al Gabinet Psicològic Mataró te ofrecemos apoyo profesional y acompañamiento para personas que presentan TEA. Estamos aquí para ayudarte en cada paso del proceso.

Relajación Muscular Progresiva: técnica efectiva para reducir la ansiedad

La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad. Existen diversas estrategias para gestionarla, y entre las más eficaces se encuentran las técnicas de relajación. Una de las más reconocidas es la Relajación Muscular Progresiva.

¿Qué es la Relajación Muscular Progresiva?

Se trata de una técnica estructurada en tres fases que buscan reducir progresivamente el tiempo necesario para alcanzar un estado de relajación. Las últimas fases están diseñadas para aplicar esta técnica en cualquier situación cotidiana, facilitando su integración en el día a día.

Es importante practicarla en un ambiente tranquilo, combinándola con respiración diafragmática. Al final de cada fase, se recomienda realizar tres respiraciones profundas para reforzar la sensación de calma.

Fases de la Relajación Muscular Progresiva

1. Relajación progresiva

En esta primera fase, se aplican tensiones leves y controladas a diferentes grupos musculares siguiendo un orden:

  • Manos y brazos
  • Frente y cabeza
  • Cara y cuello
  • Espalda y abdomen
  • Piernas y pies

Cada tensión se mantiene durante 3-4 segundos, seguida de una relajación de 20-30 segundos. Este contraste ayuda a identificar las diferencias entre tensión y relajación. Es fundamental no aplicar más del 70% de fuerza para evitar lesiones.

2. Relajación sin tensión

En esta fase, se busca alcanzar un estado de relajación sin necesidad de tensar los músculos. Se sigue el mismo orden que en la fase anterior, pero con un enfoque más consciente en la relajación directa.

Al finalizar, se realiza un “chequeo” para identificar posibles zonas de tensión. Si alguna permanece tensa, se aplica el método de tensión-relajación únicamente en esa área.

3. Relajación diferenciada

Tras al menos 15 días de práctica, deberíamos ser capaces de relajarnos solo con la respiración diafragmática y una sensación general de calma, sin necesidad de trabajar músculo por músculo.

El objetivo es mantenernos relajados en situaciones cotidianas, como hablar por teléfono, utilizando únicamente los músculos necesarios para la actividad.

Beneficios de la Relajación Muscular Progresiva

Esta técnica ayuda a aliviar síntomas de ansiedad, mejora la calidad del sueño y promueve un estado de bienestar general. Es una herramienta accesible y eficaz para gestionar el estrés diario.

Si deseas aprender más sobre esta técnica o explorar otras estrategias de relajación, en el Gabinet Psicològic Mataró contamos con especialistas que pueden guiarte en este proceso. ¡Contáctanos y empieza a disfrutar de una vida más tranquila y equilibrada!

Mitos sobre el amor romántico

El amor romántico se ha idealizado a lo largo del tiempo como un concepto perfecto, incondicional y siempre feliz, reflejado en películas, libros, canciones y otras expresiones culturales. Esta visión ha influido en nuestras expectativas sobre las relaciones de pareja, a menudo distorsionándolas.

Sin embargo, hoy en día sabemos que muchas creencias asociadas al amor romántico son solo mitos que no se corresponden con la realidad. Estos mitos pueden afectar negativamente la manera en que vivimos y entendemos nuestras relaciones sentimentales.

Principales mitos del amor romántico

  1. El amor “todo lo puede”:
    Se cree que las parejas perfectas no tienen conflictos ni problemas. Esto es falso. Sentir amor no garantiza que todo fluya sin esfuerzo. Las discusiones forman parte de una relación de pareja sana y son necesarias para crecer juntos. Lo importante no es evitarlas, sino aprender a gestionarlas de manera adecuada.
  2. La “media naranja”:
    Este mito plantea que existe una sola persona destinada para cada uno. Es falso y peligroso, ya que puede llevarnos a aferrarnos a relaciones tóxicas por miedo a no encontrar otra persona que “encaje” con nosotros. El amor no debe basarse en la perfección, sino en la conexión genuina y real.
  3. Atracción exclusiva:
    Se cree que el amor eterno elimina cualquier atracción hacia otras personas. Esto es falso. Sentir atracción por alguien más es natural y no significa que amemos menos a nuestra pareja. Lo importante es establecer acuerdos claros sobre el tipo de relación que queremos mantener y respetar esos límites.
  4. La pasión debe ser infinita:
    Otro mito es que el amor verdadero es siempre apasionado. Esto es falso, ya que las relaciones evolucionan. Tras la fase inicial de enamoramiento, marcada por la liberación de hormonas como la oxitocina y la dopamina, llega una etapa más estable y de complicidad. Este desarrollo es completamente sano y no significa que la relación haya perdido su valor o deba terminar.

¿Cómo superar estos mitos del amor romántico?

Si sientes que tus problemas de pareja pueden estar relacionados con alguno de estos mitos o que tus expectativas sobre el amor están influidas por estas creencias, no dudes en buscar ayuda profesional. En Gabinet Psicològic Mataró, contamos con especialistas en terapia de pareja que pueden ayudarte a gestionar tus dificultades y a construir relaciones más saludables y satisfactorias.

¡Contacta con nosotros! Te acompañaremos en el camino hacia una relación más consciente y real.

Herramientas Psicológicas para Sobrevivir a una Catástrofe

El impacto psicológico de una catástrofe natural puede ser devastador y prolongado, afectando tanto el bienestar emocional como la capacidad de las personas para desenvolverse en su día a día. Cuando ocurre un desastre natural, como la reciente DANA en Valencia, el cerebro humano no está preparado para procesar una situación tan traumática de manera inmediata. En cuestión de horas, muchas personas han perdido seres queridos, hogares, trabajos y un sinfín de aspectos fundamentales que no se borran de la memoria y que resulta imposible asimilar sin apoyo.

A continuación, se detallan algunos de los efectos psicológicos más comunes que suelen aparecer tras sobrevivir a una tragedia de esta magnitud:

1. Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)

Las víctimas de catástrofes pueden desarrollar TEPT, caracterizado por la reexperimentación del evento traumático mediante recuerdos intrusivos, flashbacks, pesadillas y reacciones emocionales intensas. Esto suele llevar a la evitación de lugares o situaciones que puedan recordar la catástrofe.

2. Ansiedad y Depresión

La ansiedad y la depresión son respuestas habituales después de un desastre. Muchas personas se sienten abrumadas por el miedo, la incertidumbre sobre el futuro y la pérdida de seres queridos o bienes. Este impacto puede manifestarse en síntomas como tristeza persistente, falta de interés en actividades previas y cambios en el apetito o el sueño.

3. Sentimientos de Pérdida y Duelo

La pérdida de seres queridos, hogares o comunidades provoca un duelo profundo. Este proceso puede incluir negación, ira, negociación, depresión y aceptación, lo cual añade un peso emocional considerable al proceso de recuperación.

4. Desconexión Social

Las catástrofes pueden generar un aislamiento social. Las víctimas pueden alejarse de sus círculos sociales y familiares debido a la vergüenza, la culpa o la imposibilidad de expresar lo vivido. Este aislamiento intensifica los sentimientos de soledad y desesperanza.

5. Alteraciones en la Identidad

La pérdida de un hogar o de un estilo de vida provoca que las víctimas se cuestionen su identidad y su lugar en el mundo, afectando profundamente su autoimagen y sentido de pertenencia.

6. Problemas de Salud Física

El estrés prolongado y el trauma pueden manifestarse en problemas físicos, como trastornos del sueño, problemas gastrointestinales y afecciones cardiovasculares, demostrando la conexión entre el bienestar mental y la salud física.

Estrategias para Afrontar las Secuelas de una Catástrofe

Superar los efectos psicológicos de una catástrofe puede ser un desafío, pero existen estrategias efectivas que ayudan en el proceso:

1. Busca Apoyo Profesional

  • Terapia: Un profesional especializado en TEPT puede ofrecer ayuda mediante terapia cognitivo-conductual, EMDR o terapia de exposición.
  • Grupos de Apoyo: Compartir experiencias con otras personas que han pasado por situaciones similares resulta muy beneficioso.

2. Educación sobre el TEPT

Conocer los síntomas del TEPT y aprender sobre el trastorno ayuda a normalizar las reacciones y comprender mejor lo que se está experimentando.

3. Técnicas de Manejo del Estrés

  • Mindfulness y Meditación: Practicar mindfulness ayuda a mantenerse en el presente y reducir la ansiedad.
  • Ejercicio Físico: La actividad física regular mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.

4. Establecer Rutinas

Crear una rutina diaria ayuda a recuperar el control y aporta una sensación de normalidad. Incluir actividades relajantes y de disfrute resulta clave.

5. Expresión Emocional

Escribir en un diario, pintar o participar en actividades artísticas permite procesar las emociones de manera saludable.

6. Conexiones Sociales

Mantener el contacto con familiares y amigos es vital. Hablar de lo que has vivido y cómo te sientes con personas de confianza puede ser muy reconfortante.

7. Evitar el Aislamiento

Aunque el aislamiento puede parecer una vía de escape, la conexión social y participar en actividades comunitarias son elementos sanadores y necesarios.

8. Establecer Metas Pequeñas

Fijar objetivos alcanzables en el día a día ayuda a recuperar la sensación de logro y da dirección a la vida.

9. Cuidado Personal

Es fundamental cuidarse física, mental y emocionalmente. Tomarse el tiempo para descansar, establecer límites y recargar energías es esencial para la salud mental.

Cuidar la salud mental tras sobrevivir a una catástrofe es fundamental para afrontar el profundo impacto emocional y psicológico que estos eventos conllevan. Una atención adecuada no solo permite sanar emocionalmente, sino que también fortalece la resiliencia y facilita el retorno a la vida cotidiana de manera saludable y sostenida.

Si necesitas apoyo profesional, contacta con nuestro equipo de psicólogos especializados en Gabinet Psicològic Mataró para ayudarte lo antes posible.

¿Qué es el Trastorno del Espectro Autista (TEA) y cuáles son sus características?

El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es un trastorno de origen neurobiológico que afecta el sistema nervioso y el funcionamiento cerebral, lo que significa que el cerebro de las personas con TEA funciona de manera diferente, pero no se considera una enfermedad. Este trastorno afecta a aproximadamente 1 de cada 110 niños, con una mayor prevalencia en niños que en niñas. Además, existen diferentes grados de autismo, según el nivel de ayuda que necesita cada persona.

Características principales del Trastorno del Espectro Autista (TEA)

No todos los casos de TEA presentan las mismas características, pero suelen compartir algunas de las siguientes:

  • Interacción social: dificultades en habilidades sociales, interés compartido y comprensión de las emociones y pensamientos de los demás.
  • Comprensión y gestión emocional: desafíos en la identificación y expresión de emociones propias y ajenas.
  • Comunicación verbal: dificultad para entender mensajes y captar la intención del mensaje.
  • Comunicación no verbal: problemas en interpretar gestos, expresiones faciales y la dirección de la mirada.
  • Intereses obsesivos y restringidos: áreas de interés específicas que pueden ser muy intensas.
  • Comportamiento estereotipado: tendencia a realizar actividades o rituales repetitivos.
  • Rigidez de comportamiento: dificultad para adaptarse a cambios en la rutina o entorno, incluso pequeños.
  • Procesamiento sensorial: algunas personas con TEA muestran reacciones intensas o reducidas a ciertos estímulos sensoriales, como sonidos, olores, luces o texturas.

Áreas de trabajo en el desarrollo de niños con TEA

En el tratamiento del TEA con niños, se suelen abordar las siguientes áreas para mejorar sus habilidades y su bienestar:

  • Comunicación: según el nivel de desarrollo lingüístico del niño, se diseñan actividades que fomentan la comunicación y fortalecen las habilidades sociales.
  • Inteligencia emocional: se trabaja el reconocimiento y la expresión de emociones mediante fotos, dibujos y videos.
  • Organización: creación de rutinas y aprendizaje de hábitos para mejorar la autonomía.
  • Autoestima y confianza: ayudamos a que el niño entienda qué es el TEA y a trabajar en su autoaceptación.
  • Ansiedad: se abordan los síntomas de ansiedad que pueden surgir de la baja tolerancia a la frustración.

Apoyo profesional para el Trastorno del Espectro Autista

El TEA es un trastorno complejo, y su tratamiento requiere de un enfoque especializado para entender sus particularidades y adquirir herramientas de gestión. En Gabinet Psicològic Mataró ofrecemos apoyo profesional y acompañamiento para familias y personas que presentan TEA. Si necesitas orientación o tratamiento, estamos aquí para ayudarte en cada paso del proceso.

Descubre la eficacia de la terapia con muñecos para el bienestar emocional

La terapia con muñecos se ha convertido en una técnica terapéutica innovadora y eficaz para abordar emociones y experiencias que, a menudo, no son fáciles de expresar verbalmente. En nuestro centro de psicología y psiquiatría en Mataró, utilizamos este método para facilitar un proceso de sanación profundo y personalizado que conecta con la mente y el corazón de nuestros pacientes.

En la psicoterapia, cada persona requiere una atención única y adaptada a sus necesidades individuales. La terapia con muñecos permite un abordaje holístico y multidimensional, trabajando en todos los niveles del ser humano: mental, emocional, físico y subconsciente. A través de esta técnica, los pacientes pueden explorar y representar sus emociones y recuerdos en un contexto seguro, ayudándoles a hacer consciente lo inconsciente y a sanar de manera efectiva.

¿Cómo funciona la terapia con muñecos?
Los muñecos sirven como una herramienta simbólica que ayuda a los pacientes a superar barreras emocionales y expresar lo que sienten. Durante las sesiones, el terapeuta orienta el proceso para que el paciente observe y analice situaciones o patrones de conducta desde una perspectiva externa. Esto favorece la toma de decisiones y el afrontamiento de miedos y permite identificar patrones mentales y defensas emocionales.

La terapia con muñecos se adapta a cada persona:

  • En niños, se emplea el juego simbólico de estilo libre, permitiéndoles elegir sus propios muñecos y representaciones.
  • Con adolescentes y adultos, la técnica es más estructurada, utilizando figuras como Playmobils para representar diferentes situaciones y roles.
  • En personas con demencia, se trabaja con muñecos ergonómicos, de textura agradable y tamaño mediano, ideales para estimular el sentido del tacto y generar una conexión emocional.

Además de los muñecos, la Caja de Arena es otra herramienta simbólica utilizada en terapia. Con arena y objetos variados, como figuras de animales y elementos sensoriales, el paciente puede construir su “mundo interno”, representando sus experiencias y emociones de forma tangible.

En nuestro centro de Mataró, contamos con profesionales cualificados que utilizan la terapia con muñecos y otras técnicas avanzadas para ofrecerte una atención personalizada y profesional. Si necesitas ayuda para gestionar tus emociones o estás en un proceso de autodescubrimiento, estamos aquí para acompañarte en cada paso.

Contacta con nosotros y descubre cómo la terapia con muñecos puede ser la herramienta que necesitas para alcanzar un bienestar emocional completo y duradero.

El duelo por la muerte de un animal de compañía: cómo afrontarlo

La pérdida de un animal de compañía puede desencadenar un duelo profundo que, aunque a menudo no se reconoce socialmente, afecta intensamente a las personas. La relación con nuestras mascotas suele ser única y especial, lo que hace que la muerte de estos compañeros genere un vacío emocional significativo. Sin embargo, este tipo de duelo a menudo es invisibilizado o ridiculizado, con comentarios como: “solo era un perro” o “te compras otro y lo superas rápido”. Estos comentarios, lejos de ayudar, pueden incrementar el dolor, dificultando que la persona afectada procese su duelo de manera saludable.

A pesar de la importancia de este vínculo emocional, el duelo por la pérdida de un animal ha sido históricamente poco reconocido. Hasta hace unos años, apenas existían libros o recursos especializados que abordaran este tipo de duelo, y la falta de profesionales de la psicología especializados complicaba aún más la situación para quienes lo padecían. Afortunadamente, hoy en día esto ha empezado a cambiar, y cada vez más personas encuentran el apoyo emocional adecuado para enfrentar esta pérdida tan dolorosa.

El duelo por un animal de compañía no solo implica la pérdida física de la mascota, sino también la pérdida del vínculo emocional y la rutina diaria que compartíamos con ellos. En muchos casos, las personas experimentan un fuerte sentimiento de soledad, ya que sienten que su dolor no es validado por quienes los rodean. Este tipo de duelo puede compararse con otras pérdidas significativas y, como tal, requiere tiempo, comprensión y apoyo para superarlo. El hecho de que la sociedad no siempre reconozca este dolor puede llevar a que muchas personas no se permitan expresar sus emociones o busquen el consuelo que necesitan, lo que puede bloquear el proceso de sanación.

Además, si ya es difícil validar el dolor por la muerte de una mascota, lo es aún más cuando se trata de animales que han sido extraviados o robados, donde la incertidumbre añade una capa adicional de angustia. En estos casos, el proceso de duelo puede prolongarse indefinidamente, dejando una sensación de incompletitud y falta de cierre emocional.

Si te encuentras en esta situación, o si has sufrido la pérdida de tu compañero animal y sientes que las heridas emocionales aún no han cicatrizado, es fundamental que busques apoyo profesional. En nuestro Centro de Psicología y Psiquiatría en Mataró, contamos con un equipo especializado en duelo por animales de compañía. Te ofrecemos la oportunidad de asistir a sesiones presenciales o online, según tus preferencias y necesidades, para acompañarte en este camino de recuperación emocional.

Recuerda que tu dolor es válido, y no estás solo en este proceso. Aceptar tus emociones, hablar de tu pérdida y recibir la guía de profesionales puede marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional.

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Gabinet Psicològic Mataró
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Colette Paullier
23:43 31 Oct 22
La Dra Cristina es muy buena en su trato con los pacientes y demas personas. Sus talleres son muy interesantes y, sobretodo, muy inspiradores y de gran ayuda. Continuare, desde Uruguay, atendiendo sus talleres via internet. Enhorabuena estimada Dra.
verónica carreño
11:31 11 Oct 22
Buenos días, es al primer taller que participo y me ha encantado. Lo recomiendo muchísimo. Dra. Cristina es un amor.
Núria Palacin Recort
19:13 16 Aug 22
Descubrí en Instagram a Dra. Cristina Martínez; Directora del Gabinete. Compré la MARAVILLOSA PIÑAAGENDA, y he realizado varios talleres gratuitos y el Curso de Crecimiento Personal, lo recomiendo 100x100 . A nivel particular diré que me esta ayudando en mi vida, GRÀCIES.
fany González
19:29 15 Jun 22
Es una profesional estupenda. Siempre dispuesta a dar consejos, ayudar.... es increíble lo que se aprende con ella. Taller Alimentacion consciente y hambre emocional impartido on line por ella, súper bien explicado, muy atenta, solucionando dudas... genial. La sigo por Instagram y es ESTUPENDA!! Gracias una vez más Cristina por todo lo que haces para ayudarnos a todos con tus conocimientos.

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