Listado mensual: mayo, 2022

Podemos definir el estrés como un estado psicológico, emocional y físico que aparece como consecuencia de una demanda excesiva real o percibida, y en el cual aparecen alteraciones como fatiga, tensión, irritabilidad, preocupación o angustia. Así, consistiría en una reacción ante ciertas exigencias, internas o externas, que puede afectar a cualquier persona y edad. 

 

Aprender a gestionarlo es, y ha sido uno de los grandes retos de las diferentes especialidades en salud mental (sobretodo psicología y psiquiatría), hasta el punto de haberse diseñado distintas herramientas cuyo objetivo común es ayudar a la persona a desarrollar ciertas habilidades a fin de que las pueda utilizar en futuras situaciones evocadoras de estrés. Entre ellas, está la inoculación de estrés.

 

Esta intervención fue creada por Meichenbaum sobre el año 1974, y su nombre proviene del ámbito médico, utilizando el término inoculación como metáfora mediante la cual se inmuniza o vacuna psicológicamente al individuo, inicialmente ante situaciones estresantes de baja intensidad, afianzando, reforzando e incrementando progresivamente su repertorio de estrategias de afrontamiento, para que posteriormente le sirva para hacer frente a situaciones de mayor intensidad. De esta manera, la finalidad es por un lado disminuir la tensión y la activación psicológica, y por el otro sustituir las interpretaciones negativas por pensamientos más positivos o constructivos. 

 

El entrenamiento consta de tres fases:

 

• Fase educativa: se proporciona información a la persona tanto a nivel teórico o general de la técnica y del estrés y sus consecuencias, como de su aplicabilidad a su problemática. Además, en esta primera parte se acota y define operativamente el problema.

 

• Fase de adquisición y entrenamiento: Aquí se enseñan y se practican las habilidades que posteriormente serán llevadas a cabo en situaciones reales. Así, la persona adquiere los recursos y practica la actividad en un ambiente seguro (p.ej., en consulta). Se utilizan habilidades cognitivas, de control de la activación y conductuales. 

 

• Fase de aplicación y consolidación: Finalmente la persona lleva a cabo la exposición o afrontamiento a niveles moderados de estrés ante situaciones reales, y progresivamente ante situaciones más intensas. 

Existen muchas otras alternativas para gestionar y afrontar el estrés, las cuales en un número significativo, parten de la Terapia Cognitivo-Conductual. En nuestro centro, situado en Mataró, encontrarás especialistas en esta y otras orientaciones que te ayudarán a gestionar aquello que te preocupe o te genere malestar, y a resolver cualquier duda. Ponte en contacto con nosotros, te ayudaremos.

La psicopatología, y especialmente la infanto-juvenil, se encuentra en una continua evolución y progreso, hasta el punto de que muchos trastornos son redefinidos o reclasificados para facilitar su comprensión, detección y estrategias de intervención. En el caso del síndrome de Asperger, actualmente se engloba, junto a los antiguos trastornos generalizados del desarrollo (p.ej., trastorno de Rett, o el trastorno desintegrativo infantil), dentro del espectro del autismo. De esta forma, se entiende que todos quedan englobados bajo esta categoría ya que comparten características y mecanismos comunes, aunque siguen y se permiten concretar sus especificaciones diferenciales.

 

Así, el Síndrome de Asperger se define como aquella alteración que afecta principalmente a la interacción social recíproca, la comunicación verbal y no verbal, y exhibe una gran resistencia al cambio, rigidez o inflexibilidad del pensamiento, y un estrecho repertorio de intereses y actividades. A diferencia del autismo prototípico, y de mayor gravedad, aquí puede no existir un déficit cognitivo ni una alteración del lenguaje significativos. Además, dos de las dificultades cognitivas más evidenciadas son las dificultades en la teoría de la mente, y las alteraciones en las funciones ejecutivas. La primera involucra procesos para comprender los estados mentales y emocionales propios y ajenos, y actuar adaptándonos a esta comprensión. Y el segundo, a grandes rasgos y entre muchas otras funciones, se relaciona con la toma de decisiones, la resolución de problemas, el control de impulsos, o la inhibición de respuestas inadecuadas.

 

¿Cuáles son las principales señales de alarma del Síndrome de Asperger?

 

• Déficit en la interacción social, y relaciones sociales limitadas.
• Escaso contacto visual cuando interaccionan.
• Dificultades para empatizar y comprender las emociones de los demás.
• Reacciones de molestia e irritabilidad ante estímulos externos como ruidos, luz, o ciertas imágenes. 
• Alteraciones motoras como retraso o torpeza de movimientos.
• Utilización de un lenguaje formal o peculiar. 
• Sensación de que se encuentran ausentes, o absortos en sus pensamientos.

 

Algunas de las expuestas pueden verse de forma temprana incluso desde el nacimiento. Junto a estas pero, conviene realizar una exploración neuropsicológica adecuada para determinar el alcance de las dificultades cognitivas e intelectuales, además de una observación continua del comportamiento del niño. La evaluación o exploración previa a la realización de un tratamiento concreto, es clave para determinar el grado de limitación y las ayudas necesarias en cada caso. 

 

Si deseas obtener más información al respecto, ponte en contacto con nuestro centro de psicología y psiquiatría, en Mataró, te proporcionaremos toda la ayuda que necesites.