


La TCC y su eficacia para reducir el insomnio en el dolor crónico
Investigaciones realizadas por académicos de la Universidad de Warwick, en Reino Unido, indica que las personas que sufren de dolor crónico podrían beneficiarse de una terapia para ayudarles a dormir mejor. Estos expertos hallaron que las terapias cognitivo-conductuales (TCC) eran moderadamente o muy eficaces en la lucha contra el insomnio en pacientes con dolor a largo plazo.

Cannabis y Trastorno Bipolar
Investigadores del Centro Spectrum para la Investigación de Salud Mental de la Universidad de Lancaster (Reino Unido), en colaboración con miembros de la Universidad de Manchester, han mostrado que el consumo de cannabis puede favorecer la aparición de síntomas maniacos y depresivos en personas con trastorno bipolar.

Estrategias personales para superar el mobbing
A continuación te resumimos las estrategias personales que debes desarrollar si eres víctima de acoso en el trabajo o mobbing. No dudes en pedir ayuda a nuestros expertos en psicología de Mataró.

Cómo hacer amigos si no eres muy sociable
No todos somos personas sociables, pero eso no significa que no necesitamos del amor humano y compañía. Puede que necesitemos esforzarnos un poco más, pero todas las personas tenemos la habilidad de hacer y mantener amistades duraderas. Antes de etiquetarte como un solitario, lee este artículo para aprender cómo hacer amigos y ser sociable no importando lo tímido, callado y pesimista que puedas ser.

Pautas para padres con niños con TDAH
Pide que te repitan las instrucciones. Anota en una libreta aquello que necesites recordar, cada tema en distintas secciones y lleva siempre la libreta contigo. Escribe notas recordatorias y colócalas en lugares visibles (frigorífico, espejo, armario).

Europa alerta de 4 nuevas drogas que se han cobrado 137 vidas
Se llaman MDPV, metoxetamina, AH-7921 y 25I-NBOME. En la calle se les conoce con apelativos más evocadores como «ola de marfil», «smile», «sales de baño» o «Special M». La Agencia Europea de Drogas acaba de lanzar una alerta tras detectar que ya han causado, al menos, 137 muertes y centenares de intoxicaciones que han requerido hospitalización. En España aún no se ha registrado ninguna víctima mortal pero todas, salvo una, están circulando por nuestro país, tras detectarlas en los últimos decomisos de la Guardia Civil.

Consumir alcohol en el embarazo daña irreversiblemente al bebé
El día 9 de septiembre, el 9 del 9 por los meses del embarazo, se convoca el Día Mundial del Síndrome Alcohólico Fetal, que es un conjunto de graves consecuencias para el bebé si la futura mamá bebe alcohol. La sociedad científica SOCIDROGALCOHOL fue una de las primeras entidades europeas en sumarse a la llamada de atención sobre el consumo de alcohol en el embarazo.

4 pasos para eliminar la dependencia emocional
Eliminar la dependencia emocional es posible, para ello es uno mismo el que debe tomar la decisión de cambiar para tener una mejor calidad de vida. Las personas que sufren de apego excesivo, no disfrutan de las relaciones, se enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria.

El uso de terapia cognitivo-conductual en niños y adolescentes alivia los síntomas provocados por la migraña
La terapia cognitiva-conductual resulta ser más efectiva en el tratamiento de migrañas crónicas en niños y jóvenes, de acuerdo a un nuevo estudio elaborado por investigadores del Cincinnaty Childrens Hospital Medical Center centrado en cómo prevenir los síntomas de esta dolencia. Los resultados, publicados en JAMA, demostraron que el uso de esta terapia alivia los síntomas y reduce la frecuencia con que se produce el dolor de cabeza.

Crear vínculos afectivos seguros con los hijos
Los vínculos afectivos que creamos con nuestros hijos durante sus primeros años de vida son fundamentales para su desarrollo. Estos vínculos a los que llamamos apego y que se establecen con los cuidadores habituales (mamá y papá biológicos o no) son primordiales en la construcción de la identidad de nuestros pequeños y juegan un papel muy importante en el desarrollo tanto de su equilibrio emocional como en su autoconcepto o autoestima.

La fobia social y su tratamiento
TEMOR acusado y persistente a una o más situaciones sociales o de actuación en público en las que la persona se ve expuesta a gente desconocida (o que no pertenecen al ámbito familiar) o al posible escrutinio/evaluación por parte de los demás, y en las que el sujeto teme actuar de alguna manera que pueda ser humillante o embarazosa (o mostrar síntomas de ansiedad).