¡EL TALLER QUE NO TE PUEDES PERDER! SILENCIA EL RUIDO MENTAL Y VIVE EN PAZ

Imagina tu mente como una radio que nunca se apaga. A lo largo del día, los pensamientos fluyen de manera constante: preocupaciones, planes, reflexiones y a veces, pensamientos intrusivos. El ruido mental es ese trasfondo constante de pensamientos que a menudo nos impide concentrarnos en el presente. Puede manifestarse como un diálogo interno sin fin que nos distrae y, en ocasiones, nos causa angustia. Pensemos en ese momento en que estás tratando de conciliar el sueño, pero tu mente no deja de dar vueltas a una preocupación. Eso es el ruido mental en acción.

¿Cuáles son los objetivos del taller?

Identificar el ruido mental
Te ayudaré a reconocer y comprender las fuentes de tus preocupaciones y pensamientos intrusivos que generan ruido en tu mente diariamente.
Consecuencias
Aprenderás las consecuencias que tiene en tu vida el impacto del ruido mental que experimentas a diario.
Técnicas de gestión
Te enseñaré estrategias psicológicas efectivas para controlar y reducir el ruido mental, permitiendo así vivir con mayor calma y claridad mental.
Pondrás en práctica la atención plena
Te introducirás y practicarás ejercicios de mindfulness para promover la conciencia del momento presente y reducir la interferencia de pensamientos no deseados.
Cultivarás una mente en paz
Trabajaremos aspectos claves para lograr la paz mental, como son el autocuidado, el pensamiento positivo y otras estrategias psicológicas valiosas.

¿Qué requisitos son necesarios para realizar el taller?

Sólo necesitas disponer de 90 a 120 minutos a solas, sin prisas ni obligaciones para poder asistir a mi taller y empaparte de todos los conocimientos que quiero darte.
Papel, boli y muchas ganas de aprender!

Te recomiendo que, si vas a asistir en directo al taller, lo hagas desde un ordenador. Así podrás ver mejor las diapositivas e interactuar en el Chat con el que podrías hacerme todas las preguntas que desees.
Libreta y bolígrafo para tomar tus apuntes. Si tienes la Piñagenda ¡No dudes en utilizarla!
Muchas ganas de aprender y poner en práctica todos los conocimientos y ejercicios prácticos que voy a proporcionarte durante la formación.

¿Qué incluye el taller?

INCLUYE: Clase en directo de 90 minutos aproximadamente con la Doctora Cristina Martínez. Un eBook de regalo imprescindible con todos los conocimientos y ejercicios compartidos en clase.

¿Cuándo podré ver la grabación?

Accede a todo el contenido en diferido, las veces que quieras.

Al realizar la compra, podrás descargar el ebook de regalo de forma directa. Durante las 24h siguientes a la compra, recibirás el link de acceso a la grabación en tu correo electrónico (si realizas la compra durante el fin de semana el link lo tendrás disponible el lunes).
Comprueba que el email que has indicado en el pedido sea correcto.

Si no has recibido en tu bandeja de entrada el link de acceso a la grabación mira en spam.

Precio

Este taller de 90 minutos de duración está valorado en 100 euros pero te lo ofrecemos por solo 30 euros.

Impartido por:

Dra. Cristina Martínez Viana

Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con más de 20 años de experiencia.

Fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.

Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.

Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.

Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.

Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.

Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.

€30,00

Categoría: Sin categorizar

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Gabinet Psicològic Mataró

4.9

Basado en 338 reseñas.

valóranos en

Colette Paullier

23:43 31 Oct 22

La Dra Cristina es muy buena en su trato con los pacientes y demas personas. Sus talleres son muy interesantes y, sobretodo, muy inspiradores y de gran ayuda. Continuare, desde Uruguay, atendiendo sus talleres via internet. Enhorabuena estimada Dra.

verónica carreño

11:31 11 Oct 22

Buenos días, es al primer taller que participo y me ha encantado. Lo recomiendo muchísimo. Dra. Cristina es un amor.

Núria Palacin Recort

19:13 16 Aug 22

Descubrí en Instagram a Dra. Cristina Martínez; Directora del Gabinete. Compré la MARAVILLOSA PIÑAAGENDA, y he realizado varios talleres gratuitos y el Curso de Crecimiento Personal, lo recomiendo 100x100 . A nivel particular diré que me esta ayudando en mi vida, GRÀCIES.

fany González

19:29 15 Jun 22

Es una profesional estupenda. Siempre dispuesta a dar consejos, ayudar.... es increíble lo que se aprende con ella. Taller Alimentacion consciente y hambre emocional impartido on line por ella, súper bien explicado, muy atenta, solucionando dudas... genial. La sigo por Instagram y es ESTUPENDA!! Gracias una vez más Cristina por todo lo que haces para ayudarnos a todos con tus conocimientos.