€200,00

Categoría: Sin categorizar

Curso de autoestima y empoderamiento Me Amo

Curso de autoestima formado por 4 módulos.

MÓDULO 1: EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA

Evaluación inicial
Autoestima y necesidad de aprobación
Autoobservación y autoconocimiento
El ABC de las emociones
Ejercicios prácticos

MÓDULO 2: ENTRENAMIENTO ASERTIVO

Introducción al entrenamiento asertivo
Derechos legítimos: las cosas que merezco
Aprendiendo a poner límites y no sentirme culpable por ello
Autenticidad y coherencia
Ejercicios prácticos

MÓDULO 3: SALIR DE LA MAL LLAMADA ZONA DE CONFORT

La peligrosa zona de confort
Descubre tus sueños y… a por ellos!
Relaciones tóxicas y falsas necesidades
Ejercicios prácticos

MÓDULO 4: EMPODERAMIENTO Y AMOR PROPIO

Amor propio
Autocuidado
Las claves del empoderamiento
Ejercicios prácticos

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¿Cuáles son los objetivos del curso de Autoestima?

Conocerte en profundidad tanto tus fortalezas como tus debilidades y aprender a gestionar adecuadamente tus emociones, venciendo tus creencias limitantes y miedos y alcanzar así una autoestima fuerte que te ayude a sentirte más feliz y plena en tu vida.
Adquirirás los conocimientos necesarios sobre autoestima y seguridad personal en un curso 100% práctico, basado en ejercicios prácticos que te ayudarán a integrar e interiorizar todos los conocimientos que te daré a través de las 4 clases online.
Pretendo que te conviertas en una persona más segura de ti misma, con mayor autoconocimiento, mejor gestión de tus emociones, totalmente empoderada y que marca metas significativas y las logra, sintiéndose así plenamente orgullosa de quien es y lo que hace.

¿Qué requisitos son necesarios para realizar el curso?

Tener ganas de trabajar en tu autoestima y dedicarle el esfuerzo que una tarea tan importante tiene. No creas que por ver las clases correspondientes a cada uno de los módulos y leer el manual Me Amo vas a conseguir un cambio profundo en tu autoestima y en tu seguridad personal. Debes hacer todos y cada uno de los ejercicios que comparto contigo en este curso para notar los verdaderos beneficios en tu autoestima y tu autoconfianza. ¿Dispuesto? ¡VAMOS A ELLO!
Contenido de elemento de lista

¿A qué público va dirigido?

Cualquier persona a partir de 14 años que tenga el deseo de mejorar su autoconocimiento y su autoestima y pretenda creer en sí misma de un modo óptimo.

Cualquiera puede beneficiarse de los conocimientos que la Dra. Martínez imparte, por lo que nunca es ni demasiado temprano ni demasiado tarde para tener una mayor autoestima, ser más feliz y tener relaciones más sanas.

¿Qué plazo tengo para inscribirme y cuando empieza el curso?

¡Date prisa y no te quedes sin tu plaza!

Temario

SEMANA 1

SEMANA 1 INTRODUCCIÓN PARA DESARROLLAR UNA BUENA AUTOESTIMA

– Evaluación inicial del nivel de autoestima

– Conceptos asociados a la autoestima

– La base de una mala y una buena autoestima

– La necesidad de aprobación

– Autoobservación y autoconocimiento

– Gestión emocional: Técnicas para superar la inseguridad y el miedo

SEMANA 2

SEMANA 2 ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES

– Habilidades comunicativas

– Estrategia DEDN para resolver conflictos

– Entrenamiento en asertividad

– Expresión de necesidades

SEMANA 3 y 4

SEMANA 3 y 4 EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA DESARROLLAR UNA ELEVADA AUTOESTIMA

– Ejercicios prácticos y 100% vivenciales para desarrollar una adecuada autoestima a lo largo de las 2 próximas semanas del curso.

– Evaluación final del nivel de autoestima

Precio

Este curso tiene un coste de 200 euros e incluye el manual ME AMO en pdf.

Impartido por…

Dra. Cristina Martínez Viana.

Psicóloga general sanitaria colegiada con 20 años de experiencia.

Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.

Doctora en psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona con calificación Cum Laude.

Autora del exitoso libro Ser feliz es urgente.

Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.

Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona desde 2013 hasta 2021.

Psicóloga adjunta del servicio de salud mental de Hospital de Mataró desde 2005.

Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más 10 años. Colabora de forma estable en la sección de psicología del programa Tot es mou de TV3.

€200,00

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Gabinet Psicològic Mataró

4.9

Basado en 338 reseñas.

valóranos en

Colette Paullier

23:43 31 Oct 22

La Dra Cristina es muy buena en su trato con los pacientes y demas personas. Sus talleres son muy interesantes y, sobretodo, muy inspiradores y de gran ayuda. Continuare, desde Uruguay, atendiendo sus talleres via internet. Enhorabuena estimada Dra.

verónica carreño

11:31 11 Oct 22

Buenos días, es al primer taller que participo y me ha encantado. Lo recomiendo muchísimo. Dra. Cristina es un amor.

Núria Palacin Recort

19:13 16 Aug 22

Descubrí en Instagram a Dra. Cristina Martínez; Directora del Gabinete. Compré la MARAVILLOSA PIÑAAGENDA, y he realizado varios talleres gratuitos y el Curso de Crecimiento Personal, lo recomiendo 100x100 . A nivel particular diré que me esta ayudando en mi vida, GRÀCIES.

fany González

19:29 15 Jun 22

Es una profesional estupenda. Siempre dispuesta a dar consejos, ayudar.... es increíble lo que se aprende con ella. Taller Alimentacion consciente y hambre emocional impartido on line por ella, súper bien explicado, muy atenta, solucionando dudas... genial. La sigo por Instagram y es ESTUPENDA!! Gracias una vez más Cristina por todo lo que haces para ayudarnos a todos con tus conocimientos.