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EBOOKS DRA. CRISTINA MARTÍNEZ

Dra. Cristina Martínez Viana

Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 18 años de experiencia.

Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.

Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.

Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.

Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.

Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.

Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.

Contenido de los Ebooks por temáticas

…Este ebook es para ti si…

  • Hay situaciones y/o personas que te desbordan emocionalmente y sientes que no controlas tus emociones negativas.
  • Sientes que no controlas tu vida y son tus emociones negativas las que te gobiernan.
  • Cada vez hay más situaciones que te desbordan y no sabes cómo enfrentarte a ellas.
  • Quieres aprender a controlar tus emociones porque éstas dominan todas las áreas de tu vida.
  • Deseas liberarte de las emociones tóxicas como la angustia, la inseguridad, la depresión o la rabia.
  • Quieres aprender a identificar las exigencias que están detrás de tus pensamientos negativos.

…Este ebook es para ti si…

  • Deseas mantener una actitud vital positiva.
  • Quieres aprender a controlar las emociones negativas.
  • Vivir una vida más plena y feliz.
  • Apasionarte por la vida.
  • Visualizar tu éxito.
  • Cambiar tu visión sobre las dificultades y desarrollar un pensamiento positivo ante la vida.

…Este ebook es para ti si…

  • Sientes que no te sabes controlar con la comida.
  • Te sientes culpable por tu forma de comer o por tu peso y cada vez que intentas ponerte a dieta fracasas.
  • Deseas aprender a gestionar adecuadamente tus emociones sin recurrir de forma anómala a los alimentos.
  • Deseas controlar tus impulsos con la comida.
  • Deseas aprender a comer de forma correcta para conseguir un peso saludable.
  • Deseas aprender trucos para cocinar de forma divertida a la vez que sana.

…Este ebook es para ti si…

  • Quieres aprender a mantener relaciones saludables en el ámbito familiar, sentimental, laboral y amistoso.
  • Sufres dependencia emocional en alguna de tus relaciones y deseas superarlo y superarlo de forma definitiva.
  • Deseas mejorar las relaciones interpersonales y convertirte en una persona altamente asertiva.
  • Te gustaría aprender a identificar los principales rasgos que configuran las relaciones tóxicas, la manipulación y el chantaje emocional.

…Este ebook es para ti si…

  • Si quieres aprender a optimizar y gestionar tu tiempo de la mejor manera posible.
  • Aprender a identificar los principales rasgos que configuran la procrastinación y acabar con ella.

…Este ebook es para ti si…

  • No permites el error.
  • Eres demasiado duro contigo mismo.
  • Exiges que las cosas se hagan de una manera muy específica y no das opción de hacerla de otro modo.
  • Te obsesionas y le das muchas vueltas a las cosas que no han salido como tú esperabas.
  • Te importan solamente los resultados, no el proceso.
  • El éxito nunca es suficiente, siempre quieres más.
  • Ves errores por todas las partes a veces son imaginarios o medio ciertos.

…Este ebook es para ti si…

  • Hay situaciones y/o personas que evitas por temor a presentar síntomas de ansiedad u otros miedos (hablar en público, quedarte sola, salir a la calle, conducir, volar, montar en ascensor, hablar con un superior, y un largo etcétera).
  • Sientes que no controlas la ansiedad, siendo ella la que controla tu vida.
  • Cada vez hay más situaciones que te dan miedo y no sabes cómo enfrentarte a ellas.
  • Quieres aprender a controlar tus emociones porque éstas dominan todas las áreas de tu vida.
  • Deseas liberarte de las emociones tóxicas del miedo como son la angustia, el pánico y el terror.
  • Quieres aprender a tener un estilo de vida anti-estrés que te permita vivir en un estado de calma y plenitud.
  • Necesitas saber como tranquilizarte en un momento de tensión o de pánico.

…Este ebook es para ti si…

  • Deseas convertirte en una persona con una autoestima fuerte y sentirte a gusto contigo misma de una vez por todas para qu eno «necesites» gustar a los demás porque tendrás suficiente con gustarte a ti misma.

…Este ebook es para ti si…

  • Te sientes culpable cuando expresas tus sentimientos y opiniones.
  • Tienes miedo de expresarte por temor a que se enfaden contigo o que piensen mal de ti.
  • Deseas entrenarte intensamente en el estilo de comunicación asertivo.
  • Quieres tener relaciones más sanas en las que te sientas libre de expresarte realmente como tú eres.
  • Quieres aprender a expresar sentimientos positivos y negativos sin sentirte cohibido ni incómodo.
  • Deseas aprender técnicas de negociación para resolver conflictos interpersonales.
  • Quieres detectar los intentos de manipulación por parte de terceros y defenderte asertivamente.
  • Necesitas mejorar tus habilidades de conversación para ser más hábil en tus relaciones.

…Este ebook es para ti si…

  • Te sientes estancado.
  • Quieres favorecer tu crecimiento personal.
  • Quieres identificar y superar tus miedos.
  • Te gustaría desafiar tus creencias limitantes y transformarlas en creencias potenciadoras.

…Este ebook es para ti si…

  • Te apetece conocerte en profundidad.
  • Deseas saber más, si te quieres superar y navegar por el mundo emocional.
  • Quieres favorecer tu crecimiento personal.
  • Quieres identificar y superar tus miedos.

…Este ebook es para ti si…

  • Te sientes insegur@.
  • Quieres favorecer tu crecimiento personal.
  • Quieres identificar y superar tus miedos.
  • Superar el miedo al cambio.

…Este ebook es para ti si…

  • Deseas potenciar tu amor propio.
  • Quieres aprender a ser tu prioridad.
  • Te gustaría aprender a decir No sin sentir culpa.
  • Piensas en fomentar tu bienestar emocional.
  • Luchas por fomentar el bienestar emocional en tu entorno.
  • Quieres disponer de todas las herramientas psicológicas para potenciar tu amor propio.

…Este ebook es para ti si…

  • Deseas profundizar en el concepto de la niña interior y averiguar si está esta herida desde la infancia y qué impacto ha tenido en tu vida.
  • Deseas conocerte en profundidad.
  • Quieres convertirte en una persona más decidida, segura de ti misma y feliz.
  • Quieres desarrollar relaciones sanas en las que, por encima de todo tu dignidad y tu respeto como persona jamás se vean afectadas.
  • Quieres navegar y adentrarte en el mundo emocional.
  • Tienes la intención de potenciar tu crecimiento personal.
  • Quieres identificar y superar bloqueos, miedos e inseguridades que probablemente te acompañan de toda la vida.

…Este ebook es para ti si…

  • Deseas cumplir con tus sueños.
  • Fomentar tu disciplina.
  • Quieres crear buenos hábitos.
  • Quieres optimizar tu tiempo.

…Este ebook es para ti si…

  • Quieres comprender qué es el acoso escolar y como se manifiesta.
  • Deseas conocer los rasgos psicológicos de los involucrados.
  • Te gustaría aprender a identificar las formas de acoso y sus consecuencias.
  • Sientes interés por detectar las conductas abusivas.
  • Luchas por fomentar el bienestar emocional en tu entorno.
  • Quieres disponer de todas las herramientas psicológicas para detectar e intervenir con éxito en casos de acoso escolar.

…Este ebook es para ti si…

  • Quieres aprender a fomentar un uso correcto de las pantallas y nuevas tecnologías.

En él encontrarás información relevante sobre autoestima basada en estudios científicos y numerosos ejercicios prácticos que te van a ayudar en tu proceso de crecimiento y empoderamiento personal.

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Gabinet Psicològic Mataró
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4.9
Basado en 338 reseñas.
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valóranos en
Colette PaullierColette Paullier
23:43 31 Oct 22
La Dra Cristina es muy buena en su trato con los pacientes y demas personas. Sus talleres son muy interesantes y, sobretodo, muy inspiradores y de gran ayuda. Continuare, desde Uruguay, atendiendo sus talleres via internet. Enhorabuena estimada Dra.
verónica carreñoverónica carreño
11:31 11 Oct 22
Buenos días, es al primer taller que participo y me ha encantado. Lo recomiendo muchísimo. Dra. Cristina es un amor.
Núria Palacin RecortNúria Palacin Recort
19:13 16 Aug 22
Descubrí en Instagram a Dra. Cristina Martínez; Directora del Gabinete. Compré la MARAVILLOSA PIÑAAGENDA, y he realizado varios talleres gratuitos y el Curso de Crecimiento Personal, lo recomiendo 100x100 . A nivel particular diré que me esta ayudando en mi vida, GRÀCIES.
fany Gonzálezfany González
19:29 15 Jun 22
Es una profesional estupenda. Siempre dispuesta a dar consejos, ayudar.... es increíble lo que se aprende con ella. Taller Alimentacion consciente y hambre emocional impartido on line por ella, súper bien explicado, muy atenta, solucionando dudas... genial. La sigo por Instagram y es ESTUPENDA!! Gracias una vez más Cristina por todo lo que haces para ayudarnos a todos con tus conocimientos.
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