La llegada de las vacaciones de verano, los cumpleaños u otras celebraciones o simplemente la llegada del fin de semana son momentos muy complicados para algunas personas porque tienden a descontrolarse con la comida. ¿Por qué ocurre esto? Porque la comida brinda placer y es un desestresante natural, pero comer para aliviar nuestras emociones no soluciona nuestros problemas y sólo calma la ansiedad temporalmente, terminando por lo general en problemas de sobrepeso y obesidad, que terminan provocando otros problemas emocionales como baja autoestima, problemas de autocontrol, bajo estado de ánimo, ansiedad, etc.

La alimentación emocional hace referencia a la gestión o la calma de las emociones tanto negativas como positivas a través de la comida.

En este taller de alimentación consciente de 120 minutos aprenderás a entrenar tu mente a salir de piloto automático, a tener mayor control de tus conductas, conocerás todos los trucos que necesitas para gestionar adecuadamente la ansiedad por la comida y aprenderás a cuidar tu alimentación a la vez que disfrutas de ella.