Noticias de psicología, psiquiatría, terapias.

El poder de la autoestima

Podemos definir la autoestima como el concepto, la valoración, o el conjunto de sensaciones que tenemos sobre nosotros mismos, englobando pensamientos, sentimientos y actitudes. Constituye de esta manera un constructo dinámico, el cual puede…

Diferenciación entre emociones primarias y secundarias

Los humanos somos seres complejos. Estamos conformados por una serie de características y procesos que nos hacen únicos, y nos permiten una mejor adaptación al mundo que nos rodea. Entre este entramado de elementos, tenemos el maravilloso…

Trastorno de Ansiedad por Separación: características y relevancia actual

Todos nosotros tenemos formas distintas de vivir, y de sufrir la situación en la que estamos inmersos desde hace ya unas semanas. Durante este tiempo, podemos haber experimentado sensaciones y emociones diversas como miedo, angustia, rabia,…

La necesidad de control: conceptualización y falsos beneficios

Las personas pasamos gran parte de nuestras vidas haciendo predicciones, y tomando decisiones en base a éstas. Actuamos como pequeños científicos que buscan cerciorarse de los acontecimientos, antes incluso de que pasen. Conforme vamos creciendo,…

La importancia de los objetivos vitales

¿Sabías que tener un propósito en la vida te hará vivir más y mejor? Para tener una vida satisfactoria y plena es imprescindible que te marques metas significativas. Algunas personas buscan dar un significado a sus vidas a través de…

La Autoobservación: importancia y beneficios

En ocasiones, y quizás ahora cobra más sentido, llegamos a hacer las cosas sin pensar. Transcurre nuestro día a día y realizamos nuestros hábitos, nuestras rutinas por inercia, pudiendo incluso estar atendiendo a otros asuntos. A esto,…

La psicología positiva

Martin Seligman, psicólogo norteamericano, escritor y director del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania, es el pionero de la psicología positiva, una nueva rama que nace en los años 90 y que se dedica al estudio científico…

Higiene del sueño: importancia y beneficios

El descanso, y concretamente el sueño, constituye un elemento indispensable de nuestro día a día. Aunque son muchas las hipótesis que se han realizado entorno a este y sus funciones, la más aceptada es la que lo vincula con la reparación…

La importancia de la gestión emocional

El mundo de las emociones puede resultar complejo, subjetivo, incierto y en ocasiones podemos incluso percibirlo como peligroso. Desde pequeños, aprendemos a gestionarlas y afrontarlas en base al aprendizaje, a la interacción social, y en…

Salud y Bienestar: Conceptualización y repercusiones

Ante acontecimientos como el que ahora nos está tocando vivir, emergen fenómenos tanto individuales como colectivos, a los que merece la pena prestar atención, ya que ayudan a comprender el funcionamiento del ser humano. Resulta innegable…

Coronavirus/COVID-19: Impacto y estrategias de afrontamiento

Nuestras vidas se están viendo desestabilizadas por algo que no preveniamos. Nos encontramos en una situación sin precedentes, la cual está provocando un impacto a todos los niveles; tanto personal, como social, cultural, económico e incluso…

El miedo a la incertidumbre

Nos encontramos en una situación difícil, en un momento en el que debemos adaptarnos a algo nuevo, algo aparentemente inusual pero real. Son muchos los cambios que debemos realizar, siendo el primero el de nuestra rutina diaria. No solo nos…

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