Conocerte en profundidad tanto tus fortalezas como tus debilidades y aprender a gestionar adecuadamente tus emociones, venciendo tus creencias limitantes y miedos y alcanzar así una autoestima fuerte que te ayude a sentirte más feliz y plena en tu vida.
Curso de Autoestima
Curso de 4 semanas de duración en modalidad online.
Después de acceder al curso entrarás a formar parte de la comunidad VIP a través de un grupo de Whatsapp, formado únicamente por los alumnos de la promoción, que están en el mismo proceso de potenciación de su autoestima que tú y con quienes podrás compartir experiencias, dudas y alegrías, moderado por la Dra. Cristina Martínez, quién te dará cada día instrucciones precisas con los objetivos a trabajar durante el día durante toda la semana para desarrollar al máximo tu autoestima y tu seguridad personal.
El curso está dividido por contenidos a lo largo de 4 semanas.
Al inicio del curso rellenarás un test para medir tu nivel de autostima, y una vez finalizado el curso lo responderás de nuevo para analizar qué cambios has logrado en tan sólo 4 semanas.
Al finalizar el curso recibirás un diploma de acreditación conforme has realizado este curso con éxito, si así lo demuestras durante las 4 semanas de trabajo.
¿Cuales son los objetivos del curso de Autoestima?
¿Qué requisitos son necesarios para realizar el curso?
¿A qué público va dirigido?
Cualquier persona a partir de 14 años que tenga el deseo de mejorar su autoconocimiento y su autoestima y pretenda creer en sí misma de un modo óptimo.
Cualquiera puede beneficiarse de los conocimientos que la Dra. Martínez imparte, por lo que nunca es ni demasiado temprano ni demasiado tarde para tener una mayor autoestima, ser más feliz y tener relaciones más sanas.
¿Qué plazo tengo para inscribirme y cuando empieza el curso?
Temario
SEMANA 1
SEMANA 1 INTRODUCCIÓN PARA DESARROLLAR UNA BUENA AUTOESTIMA
– Evaluación inicial del nivel de autoestima
– Conceptos asociados a la autoestima
– La base de una mala y una buena autoestima
– La necesidad de aprobación
– Autoobservación y autoconocimiento
– Gestión emocional: Técnicas para superar la inseguridad y el miedo
SEMANA 2
SEMANA 2 ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES
– Habilidades comunicativas
– Estrategia DEDN para resolver conflictos
– Entrenamiento en asertividad
– Expresión de necesidades
SEMANA 3 y 4
SEMANA 3 y 4 EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA DESARROLLAR UNA ELEVADA AUTOESTIMA
– Ejercicios prácticos y 100% vivenciales para desarrollar una adecuada autoestima a lo largo de las 2 próximas semanas del curso.
– Evaluación final del nivel de autoestima
Precio
Impartido por…
Dra. Cristina Martínez Viana.
Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 18 años de experiencia.
Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
Doctora en psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona con calificación Cum Laude.
Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
Psicóloga adjunta del servicio de salud mental de Hospital de Mataró.
Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace 10 años.
